Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 61 784
  • 478
  •   1
Отговори
# 150
  • Мнения: 1 976
И аз рязко качих килограми в началото на миналата година и без диета успях да сваля 2-3кг., които обаче пак се върнаха. След раждането отслабнах с около 24-25кг. и ги задържах.  Като си спомня колко усилия положих, но впоследствие качих почти 10кг. Сигурно вече сто пъти започвам отключващия, обаче издържам максимум 3-4 дни.
Пожелавам успех и на теб, и на жгмъц. Дано и аз се мотивирам.

# 151
  • София
  • Мнения: 11 102
Привет, аз ще направя още един цикъл с киселото мляко. Въпреки, че самата Байкова не препоръчва повече от 20 дни на едн режим. Свикнах и падат грамчета. Свалих 1.5 кг. за вас предполагам са много малко, но за мен е голям успех, защото с нищо не свалям, имам проблеми с хормони и съм на 40+ години. 😉

# 152
  • Мнения: 3 841
Аз съм на 32 и наидтина след 30-те нещата стават по- трудни.Аз пък имам разширени вени( наследствено) и трябва задължително да сваля килограми и после на лекар....Ох,  това да си жена е.....

# 153
  • Мнения: 1 976
жгмъц, важното е, че успяваш да си постоянна.
eleaa, ти не беше ли споделяла, че имаш четири деца. Извинявай, ако не си била ти, но такъв ми е споменът. Четири бременности са си истинско геройство, така че е нормално да има килограми за сваляне. Аз след една бях заприличала на слон.

# 154
  • София
  • Мнения: 11 102
О, не! Имам само едно дете. Килограмите ми не са ужасно много, 62кг съм сега, до началото на май искам да съм 60кг., до лятото поне 58/57кг. Започна  от 63 5 кг. Имам Хашимото и други хормонални проблеми, които явно пречат + егн-то. 😉

# 155
  • Мнения: 1 976
Аз визирах eleaa за четирите деца. Когато останат малко килограми, по- бавно се свалят. Пожелавам ти да достигнеш целта. Според мен е напълно постижимо. Ти всъщност колко килограма си успяла да свалиш общо с режимите на Байкова? Не говоря само за тези 14 дни.
Аз миналата година се оказах с ИР. Може и от това да ми се струва, че свалям по- трудно.

# 156
  • Мнения: 3 841
Здравейте,
Момичета и аз имам едно детенце:)Да са ни живи и здрави децата!
Днес стартирах  с млечна салатка:)Млаяко,краставичка,чесънче и копър.
Искам да вметна,че ще съчетая тази диета с лунната...
Жгмъз, ти на какво си днес?
Форестче,няма какво да умуваш-хайде от утре с мен-ти си ми талисманче:)

# 157
  • Мнения: 1 976
eleaa, извинявай, объркала съм се явно. Аз се мъча от днес да започна. На ябълки с мляко съм, но едва издържам. Преди не ми беше толкова трудно. Аз винаги съм по- мотивирана, като има някой с мен, затова реших да опитам, обаче не знам дали няма да се проваля отново. Все пак ще се постарая да изкарам, понеже и при мен само тази диета е давала такива хубави и трайни резултати. Ти по едно време беше започнала режим в Зоната. Не беше ли успешен?

# 158
  • Мнения: 3 841
Беше и то доста.Но резултатите идват много бавно и ми писна постоянно да слагам в чинията си и от трите вида нутриенти В<П<М-просто понякога искаш да ядеш само двете или едното, а там е задължително да имаш и от трите групи храни...
В момента целя по-бързо отслабване...Заради здравословните си проблеми по-скоро...

# 159
  • София
  • Мнения: 11 102
Аз големи килограми 10.5 кг съм сваляла само с 90ДД, но веме не ми действа за жалост. С режимите на Байкова съм сваляла 3-4кг. Не помня точно, но нещо таково е. Като цяло не са ми много килограмите, но ако искам да вляза в идеалното си тегло 55кг са си доста, но гледам постижими цели да си поставям, за да не се разочаровам. Днес съм на въглехидрати, утре на мляко и плодове 

# 160
  • Мнения: 725
Момичета, бихте ли споделили какви са грамажите- колко кисело мляко, колко грама плод, зеленчук?
Обмислям и аз да започна това приключение за сваляне на няколко кг.

# 161
  • София
  • Мнения: 11 102
Аз не меря грамажи засега, не са ли описани в началния пост ?

# 162
  • Мнения: 725
Ами, не намерих информация за грамажи.
Ще заложа на по 200 гр да видим какво ще стане.

# 163
  • Мнения: 3 841
Тити,  в млечните дни до 4 кофички кусело мляко на ден+ 4-5 плода или зеленчуци( зелените са на корем,  цвекло и моркови по- внимателно).
В протеиновия ден- порцията колкото вътрешната страна на ръката като протеина е колкото дланта или 2 яйца,  а останалото зеленчук:) Във въглехидратния- една филия,  една шепа ориз,  ефин среден каръоф + зеленчуци.
Успех:)

# 164
  • Мнения: 725
Eleaa, благодаря!
Ще започна от утре у ще докладвам!

Общи условия

Активация на акаунт