Публикувана: 9 апр. 2018, 17:14 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2020, 22:01 ч.

МОНОДИЕТА - тема 19

79 819
746
1

# 225 14 юни 2018, 13:43 ч.

Мнения: 371

Аз лично почти не съм пържила нищо, само едни картофи ядох такива, но нямах избор, освен да седя гладна. Слагам зехтин, без обработка, или олио / масло при печене, задушаване.
Днес ми е предпоследен ден. На яйца съм днес и утре, вместо к. мляко, защото ми действа много зле.
Количество при пиле и риба не съм мерила, но може би ок. 500 грама да ми са се събирали на ден. Две пъстърви сурови са към 600 гр. Пилето го делях с другите вкъщи - татко и три деца Wink

# 226 16 юни 2018, 07:00 ч.

Мнения: 371

Привет, момичета!
Пиша кратък отчет, че приключих диетата на ВЧ.
-9,7 кг.
- 4 см. гръдна обиколка
- 9 см. талия
- 9 см. ханш
- 5 см от всяко от бедрата
Абсолютно стриктна съм била + спортуване, единствено снощи, вместо с яйца вечерях с диня. А, и замених к.мляко с яйца на второто повторение, защото нещо не ми понесе.
Продължавам аз с някакъв подобен режим, но не толкова ограничаващ - може би нещо като въглехидратна ротация.
Успех на всички! 🤗

# 227 16 юни 2018, 07:09 ч.

Мнения: 5 435

Васенцето, поздравления! От колко килограма започна ВЧ? Чудя се дали да я пробвам? В момента съм на точковата диета, вече цяла седмица, но нямам кантар за да се премеря.

# 228 16 юни 2018, 07:48 ч.

Мнения: 371

Здравей, Цвети. Започнах от 83 кг. Сега съм 73,3. Имам още да свалям - до преди три години килограмите, които поддържах бяха ок. 56- 57.
Сега най-важното е да не си върна нищо Simple Smile

и да продължа полека надолу. Имах анемия, за която не знаех. След лечението съм по- жизнена и спортувам.
Какво е точкова диета? Simple Smile

# 229 16 юни 2018, 08:23 ч.

Мнения: 5 435

Васенце, супер резултат. Поздравления за волята!
Ето линк с инфо за точковата диета https://www.zdravoslovno.com/diets/point-diet
Аз също имам нужда да сваля 10на кг, ще прочета пак за ВЧ и ще я почна.

# 230 16 юни 2018, 09:05 ч.

Мнения: 371

Благодаря за линка, Цвети, разгледах я, но много смятане има Simple Smile

Общо взето всичко се фокусира върху нисък прием на въглехидрати. И аз смятам да правя същото, само че ще "чиитвам" от време на време, да излъжа организма, че не е на много строг режим и да не зацикля. Успех в диетата!
За мен се оказа не толкова тежка, колкото очаквах!

# 231 16 юни 2018, 19:31 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 419

Васенцето, супер резултат! На коя врътка свали повече - на първата или на втората?

# 232 16 юни 2018, 22:18 ч.

Мнения: 371

На първата - около 6 кг, а с втората 4. Но втората ми беше много по-лесна Simple Smile

# 233 18 юни 2018, 08:13 ч.

Мнения: 5 435

Привет момичета! След щато изчетох цялата тема, реших да започна и аз монодиета. Никога не съм правила такава, дано устискам. 😂 Но имам спешна нужда да сваля някой кг, за да се вмъкна в дрехите си. А и след като прочетих горния пост на Васенцето се надъхах още повече.
Ден 1ви, картофи. Решила съм да карам ВЧ, но х един ден като за начало.
Успех на всички!

# 234 21 юни 2018, 20:23 ч.

В големите очи на малчо, а географски - София.
Мнения: 7 014

Два рибни дни - вчера скумрия на фурна ( опекох три риби, едната я изяде мъжа ми, и обяви, че започва да яде риба, явно била вкусна), днес пъстърва. Скумрията е по-мазна и вкусна, но и мирише повече. Да попитам нещо, за дните със кисело мляко, обезмаслено или с по-голям процент масленост? А дали може заквасена сметана?

# 235 22 юни 2018, 06:46 ч.

Мнения: 1 326

Здравейте момичета,
от днес и аз започвам монодиетата, че имам много кг и малко време. В края на юли съм кръстница и ми се ще да се покажа в една ефирна и вталена рокличка. Simple Smile

И така, начало 80 кг (леле, ужас, как успях да ги допусна)! Спорт - колоездене по около 6-7 км всеки ден, включващо баири и горски релефи.
Vasencetto, похвални са твоята воля и дисциплина!
Ден 1 - картофииии. Ще ги направя във фурната, нарязани на тънки кръгчета, поръсени със зехтин, малко сол и пипер. Ще сваря и за салата - само с оцет, олио и малко сол. Утре, ден 2, мисля цели печени във фурната и пак една тава чипс.
Лек ден!

# 236 22 юни 2018, 07:39 ч.

Мнения: 5 435

Добро утро момичета,

Аз я карам х един ден, два ми се струват много, и така ми е трудно. Вчера имам и прегрешение вместо риба хапнах за вечеря месо. През деня хапнах две консерви риба тон, но за вечеря не успях да се организирам, а така бях гладна. Днес мисля да изкарам плодовия ден на диня. Могат ли да се смесват плодовете?
Относно киселото мляко, някъде четох, че по добре да е над 2 процента, защото ниско маслините имат нишесте. За сметана, нямам идея дали може да се хапва.
Днес ще търся и кантар, за да се измеря, не очаквам чудеса, но дано съм смъкнала нещичко, поне 1, 2 килограма.
Успех момичета, пишете по често, така ще ни е по лесно да спазваме диетата.