МОНОДИЕТА - тема 19

  • 78 289
  • 746
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 42
Добро утро! Много съм щастлива, след 1-вия ден на пиле съм -500гр, за първите 3 дни общо -1.600гр. Талията ми е -4см, а ханша -3. Според мен заради липсата на сол в продуктите паласките спадат много и то видимо. А днес очаквам да вляза в МЦ, това е чудо направо при мен, дните преди това ставам като балон.
Вчера писахте за лунната диета, която е днес и смятам и нея да я вкарам в плана, вчера преядох с пилето.
Ще си пия само моята отвара, за която ви писах.
Успешен ден и много минуси!

# 76
  • Мнения: 7 700
Само -1кг за пет дни Sad
нищо де, и това бива

# 77
  • Мнения: 10
Здравейте момичета!
Вчера приключих първа врътка!
Резултат - 3кг. Отчитам, че по средата на врътката прекъснах за 1 ден /Великден беше Grinning/
От обиколките съм -2 см, за моят ръст си е много видимо /155см/
Останаха още 5кг за сваляне!

Реших да почивам само днес и утре започвам 2ра врътка!
Ентусиазирана съм много и нямам търпение!

# 78
  • Мнения: X
Само -1кг за пет дни Sad
нищо де, и това бива
Може би количествата (калориите са много)? Или просто организма е влязъл в цикъл на застой. Също зависи и тези 5 дни какви са били, май най-много се сваля на салатните и плодови дни, понеже и калориите са много малко.

# 79
  • Мнения: 7 700
най-много качвам на салатените

# 80
  • Варна
  • Мнения: 36 471
Според мен най-много трябва да се сваля на протеиновите.

# 81
  • Мнения: 42
Здравей херцен, да не си в застой или пък да нямаш много да сваляш или пък хапваш прекалено малко?
Може би трябва да разбуташ метаболизма ти ако си в застой. Но ако теглим чертата 1кг за 4 дена не е никак малко, даже напротив.

# 82
  • Мнения: 7 700
имам си поне 10 килограма за сваляне Simple Smile

# 83
  • Мнения: 42
имам си поне 10 килограма за сваляне Simple Smile


Ако желаеш пробвай допълнително това, което правя и аз:
- всеки ден сутрин и вечер си правя по един чай от глухарче и по един чай от коприва
- всеки ден си правя смути от краставица, мента, лимон и джинджифил. Сместта става много гъста, взимам си я на работа и към всяка чаша вода прибавям от нея. От тази комбинация ми работи метаболизма отлично и ми е много вкусна
- последното ядене ми е най-късно 2ч преди лягане
- ходя пеша към 1ч на ден като гледам да е бърза крачка
- изчаквам преди да почна с първото ядене за деня колкото мога без да гладувам и пия кафета (слагам канела в тях) чайовете, от смутито. Но аз и по принцип не закусвам. Така забелязвам, че с не голяма порция се насищам много. Хапна ли, много не ми се пие след това, затова се наливам буквално преди това.

# 84
  • Мнения: 7 700
Avi, много хубави съвети
аз съм малко мързелива, но ако кажеш откъде си намираш мента, ще пробвам това с напитката
и това с първото ядене отдавна си го мисля да го направя така

# 85
  • София-Младост
  • Мнения: 23 270
Herzen
Онзи ден си взех много хубава от Кауфланд. В Лидл, Билла, ФФ ...повечето големи вериги продават. При късмет мож да намериш и в саксия.
Наскоро четох, че не е добре  да се пие кафето на гладно...не че и аз не го правя. Даже топлото ме засища.

# 86
  • Мнения: 7 700
 Rolling Eyes само босилек съм виждала, ще проверя пак
аз лятото за мохитото едва я намирам  Laughing

# 87
  • Варна
  • Мнения: 36 471
Ох, нямам търпение да се прибера вече. Искам да си направя гъби в масло и карфиол на фурна. Ще си го ям с малко едросмляна лютеница, която купувам от Лидл. Оплюнчих се.

# 88
  • София-Младост
  • Мнения: 23 270
Ох, нямам търпение да се прибера вече. Искам да си направя гъби в масло и карфиол на фурна. Ще си го ям с малко едросмляна лютеница, която купувам от Лидл. Оплюнчих се.
И аз...ядох на обяд салата(а сутринта зелен фасул), но сега вече направо ме боли корем...отивам за още салата някъде около офиса, че изобщо няма да издържа до довечера.

# 89
  • Мнения: 249
Браво момичета за резултатите!! Kissing Face Аз като се гледам в огледалото все същата си седя...Cold Sweat
Днес хапнах за вечеря две пилешки пържоли на скара от бут и понеже бях на рожден денпо обяд  си позволох да хапна пилешки хапка с конрфлекс.....и малко вино пих. Приела съм около 820 калории за деня, което се надявам, че не е много. Днес припках напред-назад и стълби изкачвах доста. Оплаквам се на мама, че хич не виждам разлика в огледалото, а тя ме успокоява, че щяло по-нататък да си проличи.
Нямам търпение за плодовите дни, ще си взема ягодки задължително да опитам.

Общи условия

Активация на акаунт