Вероятно след 10.08 ще се включа и аз.
Макросите ще бъдат 60 П, 30 М, В 20% на 1200-1400 калории максимум.
Макросите ще бъдат 60 П, 30 М, В 20% на 1200-1400 калории максимум.
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
Здравейте, и аз съм в редиците от седмица. Храня се ВМ НВХ от 2 години и половина. Преди 8 месеца родих и за съжаление след бременността качих 18 кг. От бременността също си имам. Сега се опитвам да смъкна, но нещата се случват бавно. Много обичам млечни и е предизвикателство спирането им. За пръв път ми е, 6 дни без млечни 
Има ефект и вече съм 2 кг надолу. Дано повече си отидат леко 😉
Има ефект и вече съм 2 кг надолу. Дано повече си отидат леко 😉
Привет, група! 
Ден 16, 51.0кг. (все така -4.5кг от началото. Тръгнах от 55.5кг) Вярно, 2 кг с абсолютна сигурност бяха вода (качен за 1 ден, затова знам), още 1 вода вероятно, но останалото си е мазнина.
Много добре вървя. Въпреки застоя от няколко дни който отдавам на цикъла, се вижда изчистване в областта на ханша.
Вчера си направих много вкусни яйца (омлет) със спанак (замразен). Тази сутрин ще повторя, и заминавам на почивка.
Сега започва истинското предизвикателство. Трябва да устискам там. След като се върна, ще направя втора вълна, и дано вече видя желаните килограми (не знам колко са, ще реша в движение) на 31.08.
Успех на всички.
Ден 16, 51.0кг. (все така -4.5кг от началото. Тръгнах от 55.5кг) Вярно, 2 кг с абсолютна сигурност бяха вода (качен за 1 ден, затова знам), още 1 вода вероятно, но останалото си е мазнина.
Много добре вървя. Въпреки застоя от няколко дни който отдавам на цикъла, се вижда изчистване в областта на ханша.
Вчера си направих много вкусни яйца (омлет) със спанак (замразен). Тази сутрин ще повторя, и заминавам на почивка.
Сега започва истинското предизвикателство. Трябва да устискам там. След като се върна, ще направя втора вълна, и дано вече видя желаните килограми (не знам колко са, ще реша в движение) на 31.08.
Успех на всички.
Хех,благородно ти завиждам.Аз бих наблегнала на морските деликатеси.
Браво, момичета!
Искам да ви окуража. От 2 месица не спазвам стриктно режима и въпреки това, не съм качила и грам. Септември ще се включа отново. За времето, в което направих двете серии, свалих общо 12 килограма. Това е най- успешната диета, която съм правила! Гордея се с резултатите си!
Искам да ви окуража. От 2 месица не спазвам стриктно режима и въпреки това, не съм качила и грам. Септември ще се включа отново. За времето, в което направих двете серии, свалих общо 12 килограма. Това е най- успешната диета, която съм правила! Гордея се с резултатите си!
Браво, Кришка! Страхотен резултат!
Продължавам успешно - ден 16-ти. Кантарът не мърда, но сантиметърът се движи. Общо талия -6 см, бедро -3 см, прасец -1 см, ханш - явно протестира нещо... Не е като да няма какво да падне от него, но изобщо не помръдва.
Добре ми е без млечните, очаквах по-голяма драма да си имам със спирането им.
Кожата на лицето ми стана страхотна, не го очаквах.
Дано мръдне и кантара скоро. Кво се ослушва и той...
Продължавам успешно - ден 16-ти. Кантарът не мърда, но сантиметърът се движи. Общо талия -6 см, бедро -3 см, прасец -1 см, ханш - явно протестира нещо... Не е като да няма какво да падне от него, но изобщо не помръдва.
Добре ми е без млечните, очаквах по-голяма драма да си имам със спирането им.
Кожата на лицето ми стана страхотна, не го очаквах. Дано мръдне и кантара скоро. Кво се ослушва и той...
Добро утро! Хич не мога да чакам да се върна от Анталия, че да почвам. Мъжът ми и децата заминават в събота за седмица и оставам сама.Идеално ми е като време за да изкарам пресата 
Ден първи:
05.00/час преди тренировка/ 1 доза протеин+1 яйце и 2 белтъка изпечени на тиган
още вчера съм си нагласила три омлета без мазнина от 3 яйца и 65 грама пражка шунка
И ако това не ми стигне като се върна от работа/20.30/ ще объркам още три белтъка и една доза протеин.
Ще броя калории, защото иначе лично при мен не става.
Кришка, чудесен резултат!
Според мен може, аз пия витамини за спортисти. Като отида днес на работа, че им погледна с точност състава на пробиотиците, но не мисля, че е проблем
Желая хубав и усмихнат ден!
Ден първи:
05.00/час преди тренировка/ 1 доза протеин+1 яйце и 2 белтъка изпечени на тиган
още вчера съм си нагласила три омлета без мазнина от 3 яйца и 65 грама пражка шунка
И ако това не ми стигне като се върна от работа/20.30/ ще объркам още три белтъка и една доза протеин.
Ще броя калории, защото иначе лично при мен не става.
Кришка, чудесен резултат!
Питане - някакви пробиотици могат ли са се приемат по време на БВД?
Според мен може, аз пия витамини за спортисти. Като отида днес на работа, че им погледна с точност състава на пробиотиците, но не мисля, че е проблем
Желая хубав и усмихнат ден!
И аз във вашите редици.Само се лутам насам -натам и накрая-нищо.Смятам да я правя,докато се харесам в огледалото-кг не следя.Само искам да попитам Дези-как ти се отразява липсата на въгл при бягането?Аз нямам никаква сила.Но се чудя дали въгл или кросфит тренировките са ми причината за това???Днес съм на яйца,скумрия и домати от градината на мама.Спокоен ден от мен!
И аз във вашите редици.Само се лутам насам -натам и накрая-нищо.Смятам да я правя,докато се харесам в огледалото-кг не следя.Само искам да попитам Дези-как ти се отразява липсата на въгл при бягането?Аз нямам никаква сила.Но се чудя дали въгл или кросфит тренировките са ми причината за това???Днес съм на яйца,скумрия и домати от градината на мама.Спокоен ден от мен!
При драстично орязани въглехидрати (единия източник на енергия за тялото), като орежеш и мазнините (другия източник на енергия за тялото), откъде точно да дойде силата?!
Ден 20-ти. Млечни - 0. Още няколко сантиметра паднаха. Кг - не мърдат.
Наскоро мързеливо изследвах само TSH, без съпътстващите хормони, а и заспалия ми мозък сутринта проспа да пусне изследване на инслуина. Нещата обаче почват сериозно да ме замислят и ще се запътя към лабораторията за още малко изследвания. Не може 20 дни само с яйца, месо и зеленчуци, кантара да мръдне всичко на всичко 3 кг, при положение, че трябва да сваля 1/3 от теглото си. Съмнява ме, че нещо хич не е наред.
Наскоро мързеливо изследвах само TSH, без съпътстващите хормони, а и заспалия ми мозък сутринта проспа да пусне изследване на инслуина. Нещата обаче почват сериозно да ме замислят и ще се запътя към лабораторията за още малко изследвания. Не може 20 дни само с яйца, месо и зеленчуци, кантара да мръдне всичко на всичко 3 кг, при положение, че трябва да сваля 1/3 от теглото си. Съмнява ме, че нещо хич не е наред.