Аз много обичах да си правя тиквички на скара. Салати всякакви обичах и сега обичам 😀, варени яйца и риба всякак приготвена. Успех на всички!
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
Супер, желая ви успех 
а някакви идеи за менюта имате ли? Мен това ме проваля понякога - липсата на разнообразни ястия..
а някакви идеи за менюта имате ли? Мен това ме проваля понякога - липсата на разнообразни ястия..Мен еднообразието не ме притеснява. Не обичам готвено, а обичам яйца, пиле и риба. Днес закусвах кафе, обядвах пилешки гърди, вечерях яйца. Обичам броколи, но днес не ми се яде изобщо. Нямам никакъв апетит, въпреки силовата тренировка.
Ще видим как ще е утре. Ще се живее ден за ден.
Успех на всички!
Здравейте, сега зимата без изобилието от плодове ми се струва малко по - трудно за спазване. Да попитам само защо мляко не е позволено?
Млечните са нисковъглехидратни, така както и зеленчуците.(има и зрели сирена с 0гр въглехидрат) Действително на някои хора не им понасят млечните и им пречат в отслабването.
Но има и такива, които нямат проблем с тях. Аз си ги консумирам, отслабнах с 10кг и се чувствам добре.
Но има и такива, които нямат проблем с тях. Аз си ги консумирам, отслабнах с 10кг и се чувствам добре.
Статия по въпроса за консумацията на млечните продукти :
https://kiriltanev.com/защо-да-избягваме-млечните-продукти/
https://kiriltanev.com/защо-да-избягваме-млечните-продукти/
Доста дупки има в тази статия, според мен.
Първо европейците като цяло имат по-висока толерантност към млечните продукти спрямо азиатците, а тук всички хора на планетата са сложени в един кюп.
Второ, че млечните формирали киселинна среда. Тялото ни регулира много стриктно киселинността на кръвта и е невъзможно да я променим чрез консумация на истински храни (такива неприготвени в лаборатория). Това, че имало изследвания... 99% от изследванията по отношение на храненето са епидиемологични - тоест наблюдения, което не е доказателство. В този тип изследвания, няма контрол на други фактори, които влияят на процесите в организма. Всичко е в сферата на теориите и хипотезите, за това трябва да приемаме всичко с известна доза съмнение.
Млеката от растителен произход, със сигурност не са по-добри от кравето мляко, така че замяната на едното с другото не значи непременно положителен ефект.
Не казвам, че за всички консумацията на млечни продукти е препоръчително, но ако нямаме негативни ефекти от такова, не виждам защо трябва да се ограничаваме. Всеки има различна толерантност към този тип храни, за това най-добре да слушаме тялото си, вместо да разчитаме 100% на подобна непотвърдена с експерименти от науката информация.
Първо европейците като цяло имат по-висока толерантност към млечните продукти спрямо азиатците, а тук всички хора на планетата са сложени в един кюп.
Второ, че млечните формирали киселинна среда. Тялото ни регулира много стриктно киселинността на кръвта и е невъзможно да я променим чрез консумация на истински храни (такива неприготвени в лаборатория). Това, че имало изследвания... 99% от изследванията по отношение на храненето са епидиемологични - тоест наблюдения, което не е доказателство. В този тип изследвания, няма контрол на други фактори, които влияят на процесите в организма. Всичко е в сферата на теориите и хипотезите, за това трябва да приемаме всичко с известна доза съмнение.
Млеката от растителен произход, със сигурност не са по-добри от кравето мляко, така че замяната на едното с другото не значи непременно положителен ефект.
Не казвам, че за всички консумацията на млечни продукти е препоръчително, но ако нямаме негативни ефекти от такова, не виждам защо трябва да се ограничаваме. Всеки има различна толерантност към този тип храни, за това най-добре да слушаме тялото си, вместо да разчитаме 100% на подобна непотвърдена с експерименти от науката информация.
Разбира се, че е най-добре човек да слуша тялото си. Едва ли има спор по този въпрос! За един е добре да се храни високомазнининно, за друг не, за трети да закусва, за четвърти не. Един се храни 6 пъти, друг пропуска закуската.
В случая режимът БВД изключва консумацията на протеини за определен период от време. От стр 1 до сега нон стоп валят въпроси "защо без млечни". Предложих статия, която би могла да внесе яснота по-въпроса, без да казвам на никой да й вярва на 100%.Има хиляди материали.Нека всеки прецени, прочете и отсее информацията, без да складира излишна такава.
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
В случая режимът БВД изключва консумацията на протеини за определен период от време. От стр 1 до сега нон стоп валят въпроси "защо без млечни". Предложих статия, която би могла да внесе яснота по-въпроса, без да казвам на никой да й вярва на 100%.Има хиляди материали.Нека всеки прецени, прочете и отсее информацията, без да складира излишна такава.
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
Да де, ама както казаха по-горе, има сирена, които са с 0 въглехидрати и пак се водят млечни. Безвъглехидратна диета до колкото разбирам значи това - без въглехидрати, а не без протеини.
Няма статия без дупки за съжаление. Както казах, голям процент от проучванията, отностно храненето са епидиемологични. Много са малко реалните клинични изследвания направени от независими хора и организации, а както се оказва, цялата наука за съвременното хранене е една голяма измама.
Не познавам автора на статията, може и да е добър както казваш, но тази сфера на науката е толкова назад в прогреса си, че е здравословно да подлагаме на съмнение и да не вярваме сляпо.
Няма статия без дупки за съжаление. Както казах, голям процент от проучванията, отностно храненето са епидиемологични. Много са малко реалните клинични изследвания направени от независими хора и организации, а както се оказва, цялата наука за съвременното хранене е една голяма измама.
Не познавам автора на статията, може и да е добър както казваш, но тази сфера на науката е толкова назад в прогреса си, че е здравословно да подлагаме на съмнение и да не вярваме сляпо.
Скрит текст:
В случая режимът БВД изключва консумацията на протеини за определен период от време. Разбира се, че е най-добре човек да слуша тялото си. Едва ли има спор по този въпрос! За един е добре да се храни високомазнининно, за друг не, за трети да закусва, за четвърти не. Един се храни 6 пъти, друг пропуска закуската.
Скрит текст:
От стр 1 до сега нон стоп валят въпроси "защо без млечни". Предложих статия, която би могла да внесе яснота по-въпроса, без да казвам на никой да й вярва на 100%.Има хиляди материали.Нека всеки прецени, прочете и отсее информацията, без да складира излишна такава.
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
БВД е ядене предимно на протеин.
Изключват се въглехидратите за 24 дни.
Ами то и в зеленчуците има въглехидрати 
Заглавието на темата е некоректно, всъщност.
Тук говорим за нисковъглехидратна диета, а не за безвъглехидратна такава.
Заглавието на темата е некоректно, всъщност.
Тук говорим за нисковъглехидратна диета, а не за безвъглехидратна такава.
Знаем, не бой се.
Днес:
з- 0
о- 3 яйца
в- 4 яйца, задушени гъби и броколи.
Двуразова тренировка. Няма да пиша каква. Който ме знае се сеща.
17 седмици до маратона. Ще се влиза в максимално добро тегло за подобрени резултати. Искам да се квалифицирам за нещо. Няма да пиша какво.
Който ме знае ще се досети.