Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 51

Весето, само изброените три неща пусках. На гладно, жадно и без хормон.
Леми, аз пуснах феритин заради косопад (който намаля, но на определени места ми е доста оредяла косата), а Б12  и Д ги дават като много важни (б12 и заради псих.състояние, че нещо от години ми хлопа дъската )
Готови са Д и Феритин:
Вит.D - 8.25  (10-20 латентен дефицит, 20-100 оптимално ниво, >100 предозиране); феритин -50.3 (6-159)
P.s. току що четох много гневни коментари във фейса за Рамус.... но какво да правя като няма голям избор в града...

Ами сега цъфтят треви,дървета...Може и алергия да е.

И на мен ми хлопа дъската! Много ме развесели!
Феритинът е добре, мисля. Но вит. D е в стабилен дефицит. Според мен и 10 капки дневно Вигантол няма да са много, това са 5000 IU (1 капка е 500 IU). Поне първият месец, после може и да намалиш на 8 капки, но трябват най-малко три месеца за насищане. След това вече може да минеш на поддържаща доза (4-6 капки), пък и вече ще е дошло лятото. За по-добър ефект витамин D се комбинира с магнезий и особено вит. К2 (формата МК-7), който спомага за правилното усвояване на калция и насочването му към костите (а не към меките тъкани). И още нещо, Вигантол (или друга добавка с D3) е препоръчително да има поне 8 часа интервал от хормона.

Може ли да обясните защо? Чела съм го тук и го спазвам, но бих искала да разбера и какво е обяснението - кое пречи на усвояването на кое (предполагам, че е това) и по какъв начин? Благодаря!

Хормонът не се усвоява добре и ТСХ скача. Аз много не вярвах в тези неща, мислех, че малко се преиграва с тези отстояния, по себе си преди време се уверих, че има голяма доза истина. При една и съща доза хормон съм  била с ТСХ 1-2 и с ТСХ 4-5. Единствената разлика беше, че започнах да внимавам кога пия Вит Д и желязото. Преди това ги пиех когато ми скимне, не изчислявах колко часа са минали или остават до хормона.
Вече по какъв начин точно пречи на усвояването не съм се задълбочавала. Гледам да не се затормозявам с излишна информация. И без друго за голяма част от проблемите, които имам все чета и си помагам сама, което не ми е толкова важно гледам да си го спестявам.

Весе, благодаря
Излезна ми и Б12- 351 (246-911).
Ще си купя таблетки б12 (мисля по схемата на Изабела Уенц да пия) и Вигантол+ к2, както казва Веси. Но се чудя желязо да пия ли?

Желязото само по лекарско предписание. Натрупва се и човек може да си докара сериозни проблеми

Здравейте момичета,
От декември 2017 и аз съм с хипофункция, Хашимото и ИР. Ще си напиша резултатите и в тази връзка имам няколко въпроса. Резултатите обаче, са ми диктувани по телефона, защото лекаря при който ходя е в друг град и се чуваме за да ги обсъдим.
07.12.2017
ТСХ          4,72    /0,400 до 4,25/
ФТ4         16       /11 до22,5/
ТАТ        314       /<115/
МАТ          отрицателно
Инсулин   13,17
Кр.захар    5,54
НОМА        3,24

След тези изследвания ми предписа Цефасел 100 с продължителност 3 месеца, и Сиофор 850 х 3 табл.дневно. Аз всяка вечер пия магнезиев цитрат - 600 мг, вит.Д3 - 5000IU и вит.К2 МК-7 100mcg.

09.02.2018
ТСХ           5,96    /0,400 до 4,25/
Кр.захар    5,5
Вит.Б12   270 /145-569/
Вит.Д      147  /60-70/
Калций       2,43 / не зная реф.стойности/
Фосфор       в норма

След тези изследвания ми включи Еуторикс 25 х 1 таблетка и спряхме Цефасела /бях го пила 2 месеца, а не 3/, защото ми дразнеше стомаха /за да мога да продължа Сиофор-а, че и двете ми идваха много тежко на стомаха/ и вит.Д, защото е над нормата. За вит.Д ми каза да изчакам месец и да започна да пия два пъти седмично по 7 капки. Прочетох първа страница и видях, че е добре да се пие 8 часа след хормон, но не разбрах има ли значение дали е преди или след храна и дали с Вигантола трябва да приемам вит.К2 МК-7?
За вит.Б12 ми каза, че е в норма, но четейки си мисля, че може и да е ниско. Моля, за коментар на излседванията и мнение по моите въпроси и ако мислите, че имам нужда Б12, моля да посочите кой вариант ползвате /четох, че подезични форми са препоръчителни/. Дори ще помоля за линк към конкретен вид, може и на ЛС.  Извинете ме за многото въпроси, но още се лутам и не съм наясно.
Предварително благодаря.

Относно споделеното от "жгмъц" :

Витамин д след мазно хранене и с разлика от хормона. Витамин к само при високи дози витамин д. Иначе не

аз взимам Вигантол винаги вечер преди лягане, защото от него много ми се приспива и спя доста дълбоко.
не на всички действа така, но баща ми ми каза същото, така е и при детето на една приятелка, а тя има 3 и само при едно има такъв ефект.
явно си е индивидуално, но го имайте предвид. аз един път го взех сутринта и цял ден се борих да не заспя, направо ми падаха клепачите.

аз взимам вигантол без вит.К, нивата на калций са ми ок и лекарката каза, че няма смисъл от вит.К.

Функцията на К2 не е да отстранява излишния калций от организма при хората с повишени нива на калций, каквото явно е разбирането на твоята лекарка. Не, на теб калцият може да ти е напълно в граници, но въпреки това да се отлага на неправилните места - около ставите, в кръвоносните съдове, в бъбреците и т.н. И един ден да си имаш проблеми, защото дълго време си пила витамин Д без витамин К2 към него. Естествено, това е хипотетична ситуация, не казвам, че е нещо гарантирано. Но е важно да се знае, че К2 насочва калция към правилните места - костите. И също има способността да го извлича от неправилните, след като вече се е отложил там. Затова е толкова важен. Но това е нещо сравнително ново и не се учудвам, че много лекари не го знаят, особено ако говорим за джипи.

И аз говорих за К2 с моя лекар. Категоричен е, че трябва с храната да се усвоява, а не всеки витамин отделно като добавка да го приемам. Вит. Д е в остър дефицит, затова го приемам като добавка, но няма основание да мисли, че К2 не е достатъчен, че да се справи с този повишен прием и да трябва и него да го приемам допълнително. Вече не знам какво да правя.

Не може ли да се изследва този К2, че да знаем в каква концентрация е и да се прецени трябва ли да се приема допълнително, не трябва ли... Понеже предозирането на вит. К не е безобидно наистина.

Според мен лично мнение, ако приемаш големи дози и дълго време, пиши на denis, и тя ще ти препоръча доза К2, която да включиш за известно време.
За тези от нас, които си пийваме витамин Д веднъж седмично в някакви поддържащи дози, доколкото съм чела на различни места, няма нужда от К2 допълнително

Да, и на Денис писах, преди да говоря с лекаря. Тя ми отговори, че приемът на този витамин може наистина да е опасен, затова се взима в ниски дози, ако има липса и се консултира с лекар. Погледнах в списъка на 1-2 лаборатории, нещо не намирам да е посочен, но все пак трябва да може да се изследва, нали?

Ще приемам вит. Д два месеца, не знам дали това се води дълго време или не. Намерих и някаква статия, че не било опасно предозиране на К2, а само на К1, обаче тази хипотеза съвсем никой не намерих, който да я подкрепи.

Мацки, има разлика между К1 и К2. Предозирането на К1 може да е опасно (защото К1 отговаря за кръвосъсирването, така че вероятно може да сгъсти много кръвта). Но за К2, поне доколкото съм чела, няма проблеми да се приема дълго време дори във високи дози (а добавките не са високодозирани).

Храната може да бъде добър източник, но зависи. Трябва да се знае, че единият вид К2 се съдържа в едно традиционно японско ястие от ферментирала соя (нато). А другият вид се съдържа в повече храни, но трябва да се ядат често - разни видове сирена (но доколкото разбирам, не в най-често консумираните у нас днес), в жълтъка, маслото, пилешките дробчета, бялото пилешко месо, телешкото, т.е. тези храни трябва да се консумират редовно. И пак не е гарантирано, че ще осигурят достатъчно К2, ако се приема редовно витамин Д, особено в по-високи дози.

Между другото, може и киселото зеле да съдържа подходящи бактерии за производство на К2 и да е добър източник, но за него различните автори казват различни неща.

Ето тук за К2: https://chriskresser.com/vitamin-k2-the-missing-nutrient/