Здравейте мами! Ние вече сме почти на 5годинки, но борбата за сън при нас продължава.. От бебе по цяла нощ се люлеехме, а сега неиска да ляга вечер по рано от 12часа не заспива,а ако я оставя може да си стои и до 3 часа без проблеми.. Активно дете е. Вие как се справяте с вашите малчугани? Давайте идеи😀
- Публикувана: 14 март 2018, 22:12 ч.
- Последно мнение: 25 март 2018, 23:07 ч.
Детето ми не иска да спи
Набрюдавай детето внимателно. Има един момент, за кратко, когато са уморени и им се доспива. Ако го пропуснеш, за да не заспят започват да се превъзбуждат. (Така активират мозъка и го лъжат да не заспи) Това, което можеш да направиш (ако вече не си):
- игра след градината навън
- вечеря (по възможност не по-късно от 19часа)
- успокоение, подготовка за сън, лягане (до 21 часа детето да е в леглото)
- без сладко, газирано, тежки и обилни вечери, буйни игри от типа на боричкане, електроника, телевизия
- в детската стая да няма телевизор и компютър
- добре проветрено преди сън
- температурата в стаята преди сън се намалява. Спи се по-спокойно на по-студено/ хладно. 16-18° С се смята за оптимално.
- чай от лайка или чаша топло мляко вечер също успокояват
Важното е да си изградите режим, който стриктно да спазвате. Ритуалите преди сън също помагат за настройката и по-лесното заспиване.
- игра след градината навън
- вечеря (по възможност не по-късно от 19часа)
- успокоение, подготовка за сън, лягане (до 21 часа детето да е в леглото)
- без сладко, газирано, тежки и обилни вечери, буйни игри от типа на боричкане, електроника, телевизия
- в детската стая да няма телевизор и компютър
- добре проветрено преди сън
- температурата в стаята преди сън се намалява. Спи се по-спокойно на по-студено/ хладно. 16-18° С се смята за оптимално.
- чай от лайка или чаша топло мляко вечер също успокояват
Важното е да си изградите режим, който стриктно да спазвате. Ритуалите преди сън също помагат за настройката и по-лесното заспиване.
За мен основното е създаването на рутина и слагането в леглото около един и същи час. После четете книжки, гушкате се, докато заспи. В началото ще се съпротивлява, но после ще свикне.
Важно е и физически да се уморява детето, така че и там увеличете натоварванията, ако са малко.
Важно е и физически да се уморява детето, така че и там увеличете натоварванията, ако са малко.
Имате ли следобеден сън? Сутрин до колко спи? Както и Милинка е писала-рутина. Това е ключа, дъщеря ми е на почти 4г. вечер около 7.30 сме в леглото и се започва четенето на книжки. До 8-8.15 е заспала. Сутрин става около 7. Няма следобеден сън, мноого играят и в ДГ и след това, ако има още желание за тичане ходим на площадка да играе. Още нещо се сещам-как се храни детето? Да не давате сладко-то също превъзбужда малките деца.
Нали вчера беше на 21 г.? Това дете на 16 ли си го родила? Или просто ти е скучно?
Имате ли следобеден сън? Сутрин до колко спи? Както и Милинка е писала-рутина. Това е ключа, дъщеря ми е на почти 4г. вечер около 7.30 сме в леглото и се започва четенето на книжки. До 8-8.15 е заспала. Сутрин става около 7. Няма следобеден сън, мноого играят и в ДГ и след това, ако има още желание за тичане ходим на площадка да играе. Още нещо се сещам-как се храни детето? Да не давате сладко-то също превъзбужда малките деца.
Ние също играем без почивка, но сладко си хапва и се старая до колкото мога да го ограничавам. Благодаря за отзива! 
И аз залагам на изграждането на режим. Повтарящи се всяда вечер действия, които да напомнят на детето, че е време за лягане. Например вечеря, баня, четене на книжкив леглото, които детето да избере преди лягане . С дъщеря ми следваме този режим, тя е на 4 г. Обичайно се дърпа от банята, не иска, може би, защото я свързва с лягането, а й е по-интересно да остане будна. Обаче като й покажа, че банята няма да й се размине, мирясва и се измива. После може да опита да се дърпа и да отказва да ляга, но и там съм непреклонна. С твърд глас я подканям да си избере кои книжки ще прочетем тази вечер и тя ги избира. Не винаги минава гладко. Понякога се налага да се скарам, но това е нормално - все пак са деца и като такива са "длъжни" да пробват дали ще мине номера.
Откакто успях да наложа този режим е по-лесно вечер да я вкарам в леглото. Проблемът беше докато въведа режима.
Успех ти желая!
Откакто успях да наложа този режим е по-лесно вечер да я вкарам в леглото. Проблемът беше докато въведа режима.
Успех ти желая!
Преди всичко самата ти трябва да бъдеш постоянна и да настояваш и прилагаш едно и също. Нека легне в 20ч. Една седмица ще заспива в 23ч. и малко по-малко ще заспива по-рано и по-рано. Стига само да я слагаш по едно и също време.
Има и друго. Вече не сте малки, на 5-сте. Имаше нещо с обърнатия режим, но търси съдействие някъде другаде.
Има и друго. Вече не сте малки, на 5-сте. Имаше нещо с обърнатия режим, но търси съдействие някъде другаде.