Скрит текст:
Аз имам проблеми с ластиците за крака. Отъм вика "ако ви се свличат/навиват, начи ви трябват по-стегнати". Имам комплект от розов, които е почти като ластик за коса, зелен и син. За крака работих само със синия и на повечето упражнения го намествах 1000 пъти. Натоварване усетих на другия ден в задно бедро, че там ми е по-слабата част.
С дъмбел с дискове работих; може би 2 кила да бяха ли ...За трицепсовите и бицепсовите упражнение са ми много леки, но бенд овър роу ту флай са ми екстра за повече повторения.
С дъмбел с дискове работих; може би 2 кила да бяха ли ...За трицепсовите и бицепсовите упражнение са ми много леки, но бенд овър роу ту флай са ми екстра за повече повторения.
Амурче, влез и опитай. Тялото ти няма да съжалява! Освен, че си го оставила сало да определя от колко храна има нужда, дай му шанс да опита и нещо по-натоварено от разходка или колело. Сигурна съм, че ще ти благодари много!
И сериозно:
Както в храненето, така и в "спорта", аз търся нещо, което мога да спазвам дългосрочно.Т.е., да ходя, да карам колело, да си вдигам гиричките, да танцувам ще мога (надявам се) дълги години.МЪжа ми в момента се занимава с Чи гун, като ми е кеф, правя и неговите упражнения.
Да "блъскам" във фитнес зала едва ли ще мога след някоя и друга година.А и честно казано, наистина само видът на уредите ми предизвиква ....неприятни усещания, както зъболекарските машинки и инструменти.
А за да има максимален ефект една дейност, тя трябва да се прави с кеф и да носи освен физическо, и душевно удоволствие.
Не виждам как би изпитала удоволствие от нещо, което ми предизвиква отвращение и асоциации за болка.
Та, не е за мен фитнеса....
За ядене е ноу ясно 
Но... време има 
Аз лично от тях съм склонна /и съм посещавала единствено йога, пилатес и бодибаланс. Но като гледах как се кефеха и раздаваха момичетата на другите тематични тренировки- неведнъж ми е минавала мисълта да мина през стъклото, което ни дели и да се включа към тях. 
