Момичета,в направени изследвания,над нормата са ми само Триглицериди 1,75 с граница 0,4-1,7 и Феритин ,който е под нормата 6,9 с граници 11-306.
- Публикувана: 1 март 2018, 10:13 ч.
- Последно мнение: 10 апр. 2019, 09:20 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 121
Мистик, четох, че докато трае отслабването е възможно триглицеридите да са завишени. Но не съм специалист все пак.
Аз се отървах от гъбички по ноктите. Преди три години имах и на ръцете, и на краката. Изписаха ми хапчета, пих ги три месеца, после трябваше да направя контрола след още шест месеца. Тогава обаче забременях и не направих изследването. По ръцете видимо се бяха изчистили, но на краката не виждах разлика. Близо година без тесто и сладко, четири месеца мазах с кокосово масло сутрин и вечер. И ето резултата. Как ми олекна, ако знаете.
Аз се отървах от гъбички по ноктите. Преди три години имах и на ръцете, и на краката. Изписаха ми хапчета, пих ги три месеца, после трябваше да направя контрола след още шест месеца. Тогава обаче забременях и не направих изследването. По ръцете видимо се бяха изчистили, но на краката не виждах разлика. Близо година без тесто и сладко, четири месеца мазах с кокосово масло сутрин и вечер. И ето резултата. Как ми олекна, ако знаете.
Здравейте на всички,
от около 2месеца почти се храня НВ, за това време имам свалени 5-5кг. и видимо стопени мазнини (съдейки по обиколките и дрехите).
В момента от 3седмици, близо 4ри дори съм зациклила на едно положение и не мърдам. Кантара играе с едни 500гр. нагоре, надолу и толкова.
Въпросът ми е за яйченият фаст.
Освен яйца, масло и сирене, мога ли да добавям и салата? Айсберг, китайско зеле, домати, краставици?
от около 2месеца почти се храня НВ, за това време имам свалени 5-5кг. и видимо стопени мазнини (съдейки по обиколките и дрехите).
В момента от 3седмици, близо 4ри дори съм зациклила на едно положение и не мърдам. Кантара играе с едни 500гр. нагоре, надолу и толкова.
Въпросът ми е за яйченият фаст.
Освен яйца, масло и сирене, мога ли да добавям и салата? Айсберг, китайско зеле, домати, краставици?
Здравейте на всички,
от около 2месеца почти се храня НВ, за това време имам свалени 5-5кг. и видимо стопени мазнини (съдейки по обиколките и дрехите).
В момента от 3седмици, близо 4ри дори съм зациклила на едно положение и не мърдам. Кантара играе с едни 500гр. нагоре, надолу и толкова.
Въпросът ми е за яйченият фаст.
Освен яйца, масло и сирене, мога ли да добавям и салата? Айсберг, китайско зеле, домати, краставици?
от около 2месеца почти се храня НВ, за това време имам свалени 5-5кг. и видимо стопени мазнини (съдейки по обиколките и дрехите).
В момента от 3седмици, близо 4ри дори съм зациклила на едно положение и не мърдам. Кантара играе с едни 500гр. нагоре, надолу и толкова.
Въпросът ми е за яйченият фаст.
Освен яйца, масло и сирене, мога ли да добавям и салата? Айсберг, китайско зеле, домати, краставици?
Това по презупция е супер постижение.После, топенето на мазнини не е равномерен процес...ще има рязко сваляне, понякога покачване на кг, често застой....
На каква височина и колко кг искаш да свалиш?
Мисля, че бързаш.Фаст обикновено се прави след месеци, че и години на режима, и поне след няколко МЕСЕЦА никакво движение нито в мерки, нито в кг, нито в здравословно състояние.
Amour* , всъщност за да съм точна, за 50дни на режима съм свалила тези 5.5кг. Последните 3седмици няма никакво движение надолу.
Отчитам няколко грешки, които правя и от които мога да се откажа (кафе от машина с малко захар и понякога 200мл.сок).
Остават ми да сваля 10кг, за да вляза що годе в нормите за здравословно тегло, а не наднормено.
Яйченият фаст е яйца и масло, нищо друго. Обаче обикновено сваляш и после си качваш килограмите отново. Защото тялото ти не е адаптирано добре към режима. Шокът също е много голям, така че ако решиш да го правиш, внимавай да не си докараш беля.
Иначе резултатът ти е много добър. Свалянето не е постоянно, има периоди на задържане, на качване, това е сложен процес, който отнема доста време. По принцип за т.нар. 'плато" или застой се води задържането на едни и същи килограми два-три месеца. Ако обиколките намаляват, това не е застой. Може би знаеш тези неща, но аз пак да си кажа
Иначе резултатът ти е много добър. Свалянето не е постоянно, има периоди на задържане, на качване, това е сложен процес, който отнема доста време. По принцип за т.нар. 'плато" или застой се води задържането на едни и същи килограми два-три месеца. Ако обиколките намаляват, това не е застой. Може би знаеш тези неща, но аз пак да си кажа
Amour* , всъщност за да съм точна, за 50дни на режима съм свалила тези 5.5кг. Последните 3седмици няма никакво движение надолу.
Отчитам няколко грешки, които правя и от които мога да се откажа (кафе от машина с малко захар и понякога 200мл.сок).
Остават ми да сваля 10кг, за да вляза що годе в нормите за здравословно тегло, а не наднормено.
Въоръжи се с търпение и нещата ще се случат.
Ако искаш бързи резултати, това просто не е такова хранене.Ще трябва да избереш друга диета.
Благодаря много за съветите и мненията.
Щом е само яйца и масло, няма да си го причинявам на този етап.
Психически съм се настроила, че свалянето ще е бавно. Все пак това са килограми, на които стоя от 5г. вече и няма как да изчезнат за 2-3месеца.
Целта ми е 3-4кг на месец, но съм доволна и на 2кг. по принцип.
Ще продължавам както досега и няма да правя промени, предполагам скоро ще има раздвижване.
Щом е само яйца и масло, няма да си го причинявам на този етап.
Психически съм се настроила, че свалянето ще е бавно. Все пак това са килограми, на които стоя от 5г. вече и няма как да изчезнат за 2-3месеца.
Целта ми е 3-4кг на месец, но съм доволна и на 2кг. по принцип.
Ще продължавам както досега и няма да правя промени, предполагам скоро ще има раздвижване.
Аууу, да дам малко светлина.... Сесил, ти нали пиеш и статини? Извинявам се, ако бъркам. Те също оказват влияние за по- бързото сваляне.
По време на фаста не се ли позволяваше и бульон?
По време на фаста не се ли позволяваше и бульон?
Сесил,3-4кг. на месец всеки иска
