Лелееее колко ти завиждам 
Мечтата ми е да се наспя веднъж завинаги и да не мрънкам повече по този въпрос 
Мечтата ми е да се наспя веднъж завинаги и да не мрънкам повече по този въпрос - Публикувана: 20 фев. 2018, 13:55 ч.
- Последно мнение: 14 юни 2018, 11:35 ч.
Как се събуждате? Колко време ви е нужно за да "влезете в час" ?
Лелееее колко ти завиждам Мечтата ми е да се наспя веднъж завинаги и да не мрънкам повече по този въпрос
Мечтата ми е да се наспя веднъж завинаги и да не мрънкам повече по този въпрос 
Ако почивам - будя се около 10 сама, лежа си в леглото, после пия кафе 2 часа и пуша цигари.
Ако съм на работа по нормално време /10/ ставам 8 и малко, кафе с 2 цигари точно, душ, грим /не винаги/.
Ако съм от 5-ставам в 4:20, кафе с 1-2 цигари, правя си смути, душ, коса, обличам се, в 5 без 10 си викам такси.
Демек кафето е винаги първо. В час влизам по време на него. Като стана в 4, към 5:30 влизам в час, а към 10 излизам от час.
Ако съм на работа по нормално време /10/ ставам 8 и малко, кафе с 2 цигари точно, душ, грим /не винаги/.
Ако съм от 5-ставам в 4:20, кафе с 1-2 цигари, правя си смути, душ, коса, обличам се, в 5 без 10 си викам такси.
Демек кафето е винаги първо. В час влизам по време на него. Като стана в 4, към 5:30 влизам в час, а към 10 излизам от час.
...
Хахаха веднъж завинаги не става, трябва постоянство в това отношение. При мен не се получава... Аз съм на моменти- понякога сутрин ми е трудно да стана, понякога вечер ми е трудно да не заспя в 8 права. И в двата случая всеки ден си казвам "днес ще се наспя" и това сигурно от преди детската градина. Онзи ден заспах в 20, събудих се в 1 да хапна, заспах съм 2 и станах в 9. Е пак ми се спеше и следобяд(това беше вчера) пак спах няколко часа, а вечерта спах около 8 часа. Днес не съм спала на обяд и вече едвам гледам, така че лека 😊.
Хахаха веднъж завинаги не става, трябва постоянство в това отношение. При мен не се получава... Аз съм на моменти- понякога сутрин ми е трудно да стана, понякога вечер ми е трудно да не заспя в 8 права. И в двата случая всеки ден си казвам "днес ще се наспя" и това сигурно от преди детската градина. Онзи ден заспах в 20, събудих се в 1 да хапна, заспах съм 2 и станах в 9. Е пак ми се спеше и следобяд(това беше вчера) пак спах няколко часа, а вечерта спах около 8 часа. Днес не съм спала на обяд и вече едвам гледам, така че лека 😊.
Хмм, 8-9 часа на денонощие трябва да са достатъчни на който и да е възрастен. Пък на теб като чета не ти стигат. Чудя си се ...
Ина, това рядко се случва. По принцип спя около 7 часа, понякога и по-малко. Написах го за да покажа, че веднъж завинаги не става. Какво се чудиш?
Е, така по се разбира, спирам да се чудя.
Да, и аз спя обикновено по-малко от 7 часа и все ми се спи. Наваксвам някой почивен ден, лошо, че са малко такива дни.
Всъщност темата (или отговорите) трябва да са с доуточняване спал ли си достатъчно или не.
На мен също сънят почти винаги не ми достига. Наваксвам си събота и неделя със следобедна сиеста, моята е 1-2 часа.
Ако стана след 9ч. за мен е загубен денят. Обичам сутрините и им се наслаждавам, ако можех да се събуждам в 7 вместо в 5.30 нямаше да мрънкам толкова. Но няколко пъти опитах да спя до по-късно (10) и бях като упоена. 8-9 часа сън биха били идеални за мен, през седмицата не мога да ги докарам.
Ако стана след 9ч. за мен е загубен денят. Обичам сутрините и им се наслаждавам, ако можех да се събуждам в 7 вместо в 5.30 нямаше да мрънкам толкова. Но няколко пъти опитах да спя до по-късно (10) и бях като упоена. 8-9 часа сън биха били идеални за мен, през седмицата не мога да ги докарам.
Ина, това рядко се случва. По принцип спя около 7 часа, понякога и по-малко. Написах го за да покажа, че веднъж завинаги не става. Какво се чудиш?
Е, така по се разбира, спирам да се чудя.
Да, и аз спя обикновено по-малко от 7 часа и все ми се спи. Наваксвам някой почивен ден, лошо, че са малко такива дни.
Всъщност темата (или отговорите) трябва да са с доуточняване спал ли си достатъчно или не.
Реално погледнато трябва да се уточнява и здравословното състояние и колко е натоварването през деня. Ако лежа 2 седмици и нищо не правя, сигурно ще започна да спя много по-малко. Освен това аз си имам и здравословни проблеми и май колкото и да спя, няма как да се чувствам наспала се.
Пожелавам ти да ги изгониш тези здравословни проблеми - къде се бутат дето не им е мястото, а?
Фазите на съня са важните, то затова като заспиш втори път и не ти се става после.
Много трудно ставам от леглото. Постоянно отменям алармата на телефона за по-късно да се повтори звъненето, докато не звънне за последен път и тогава ставам, защото знам, че няма да ми звънне алармата на телефона. Ставам, оправям си леглото, оправям си косата, мия си лицето и сядам да закуся нещо. Сигурно ми отнема повече от 1 час да се събудя и да вляза в релси.
Аз обичам да си поспивам и да си лягам рано-в това съм желязна,стане ли 22 съм в леглото пък каквото ще да става и до 22:15 съм заспала.Изключенията от това правило за година ми се броят на пръсти.Сутрин се събуждам без проблем около 7:30, но обичам да се излежавам до около 8, а в събота и неделя и когато детето го няма и до по-късно.И винаги намирам време да дремна поне 20 минути по обяд, ако нямам ангажименти може и за час и половина да поспя...
Аз обичам да си поспивам и да си лягам рано-в това съм желязна,стане ли 22 съм в леглото пък каквото ще да става и до 22:15 съм заспала.Изключенията от това правило за година ми се броят на пръсти.
...
...
Леле, направо се респектирах. (тук козирувам
) Да си лягам в 22 часа - засега ми е непостижимо. 
О, добър въпрос. Аз почти всеки ден дремвам с детето и после ми се мреше. Мен ме спасява филийка с Нутела, айран или като се раздвижим с децата, ама по-активно. И задължително не ставам рязко, а си полежавам, че и без това се будя преди детето и гледам да пазя тишина. С времето ми се разреди следобедното главоболие. А пиеш ли достатъчно течности през деня?