WAYA – истинският път към регулирано храносмилане - Детско здраве - Страница 7

# 90 20 фев. 2018, 16:20 ч.

Русе
Мнения: 175

Най-важните хранителни източници на витамин D са рибеното масло, мазните риби като сьомга, скумрия и сардини, черен дроб и жълтък.

# 91 20 фев. 2018, 16:24 ч.

Мнения: 170

Витамин D можем да си набавим като консумираме сьомга, тон, скумрия, сардела, херинга, сардини, а също така хайвер, телешки дроб, мляко, сирене, жълтък, гъби.

# 92 20 фев. 2018, 16:41 ч.

Мнения: 243

За разлика от останалите витамини, в случая на витамин D набавянето с храна е малко по-трудно, но не и невъзможно. С най-високо съдържание са мазните риби (сьомга, тон, скумрия), черния дроб, яйчните жълтъци, гъбите (печурки, манатарки, шитаке), кравето масло и млечните продукти (прясно и кисело мляко, сирене, кашкавал).

# 93 20 фев. 2018, 16:59 ч.

Мнения: 1 388

Много малко храни съдържат витамин D и то не в много високи количества. Среща се предимно в рибните продукти. С най-високо съдържание са шаранът, змиорката, скумрията, морският вълк и бялата риба. За да се снабдим с необходимото количество на витамин D за деня са ни нужни 200 грама шаран или 400 грама бяла риба.

# 94 20 фев. 2018, 19:25 ч.

Мнения: 159

Рибено масло, черен дроб, жълтък, сирене, мляко, сьомга

# 95 20 фев. 2018, 20:08 ч.

Мнения: 910

Най-важните хранителни източници на витамин D са рибата, черният дроб и жълтъкът.

# 96 20 фев. 2018, 21:29 ч.

Мнения: 429

Млякото е богат източник на витамин D, както и всички млечни продукти, също и сьомгата, скаридите, яйцата, черния дроб.

# 97 20 фев. 2018, 23:23 ч.

Мнения: 1 185

Естествен източник на витамин D са рибите - сьомга, тон, скумрия, сардела, херинга, сардини, хайвер, телешки дроб, мляко, сирене, жълтък, гъби.

# 98 20 фев. 2018, 23:44 ч.

EU
Мнения: 400

Витамин D има най-вече в мазни риби -сьомга, риба тон, както и в рибеното масло, месо, мляко, черен дроб, жълтъка на яйцата, гъби и други. Излагането на слънчева светлина е много важно.

# 99 21 фев. 2018, 06:37 ч.

София
Мнения: 3 816

Храни, които осигуряват втамин Д са:
рибено масло;
мазни риби, като риба тон, скумрия и сьомга;
черен дроб;
сирене;
яйца.

# 100 21 фев. 2018, 08:47 ч.

Мнения: 218

Най-важните хранителни източници на витамин D според мен са по-тлъстите риби, рибеното масло, жълтък и черен дроб.

Последна редакция: ср, 21 фев 2018, 08:54 от stelito321

# 101 21 фев. 2018, 09:18 ч.

Мнения: 1 570

Най-добрият източник на витамин D е слънцето, жълтъка и рибеното масло.

# 102 21 фев. 2018, 09:49 ч.

Мнения: 376

Естествен източник на витамин D са рибите – сьомга, тон, скумрия, сардела, херинга, сардини, а също така хайвер, телешки дроб, мляко, сирене, жълтък, гъби.

# 103 21 фев. 2018, 10:16 ч.

София-Младост
Мнения: 23 336

Черен дроб от различни животни, яйца, мляко, риба (калкан, шаран, сьомга и др)

# 104 21 фев. 2018, 12:56 ч.

Мнения: 215

Хранителни източници на витамин D са мазните риби, черния дроб, жълтъците на яйцата, някои видове гъби, кравето масло и млечните продукти - прясно и кисело мляко, сирене, кашкавал.

Причина:

Причина: