Mama maca аз започнах с тези килограми като на ръст съм 1-2 см повече. В момента съм 61,7 кг. Този резултат е за една врътка с режим почивка. Сега правя втора врътка. Днес ми е 12 ден мисля. За плодовете днес съм приготвила дежурната тиква, ябълки, грозде, бонбони. Ще споделя рецептата ако някой не я знае, защото са страхотни. 100 грама фурми, 100 грама орехи, плод по избор и 1-2 с.л. кокосово брашно или стърготини. Фурмите се накисват и всичко се смила в блендер. Правят се топчета и се овалват в брашно от рожков.
- Публикувана: 6 фев. 2018, 15:01 ч.
- Последно мнение: 1 ноем. 2018, 09:45 ч.
90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367
Добър ден на всички.
Започнах режима съвсем скоро.Днес ми е 9 ден.Обръщам се към вас със следните въпроси:
1.Кога започнахте да сваляте кг?Аз си седя на тези с които започнах и не мърдам и грам!
2.как се справяте с плодовия ден?При мен нещата са трагични,не защото нямам воля а вечерта ми прилошава.Вчера ми беше 2-ри плодов и ставайки от стола щях да припадна.Рязко ми стана лошо,разтреперих се,причерня ми и ме обля студена пот.А не се ограничавам в храненията.Даже ям през 2 часа от сутринта.Включвам и 100гр сурови орехи.Вчера за целия ден изядох...една голяма печена тиква( печена само с вода),6 банана,100гр орехи и 3 ябълки.И въпреки това ми прилоша отново😔
Ще съм благодарна на съвети и мнения.
Забравих да кажа,че съм 175см-77кг.Цел:65кг
Започнах режима съвсем скоро.Днес ми е 9 ден.Обръщам се към вас със следните въпроси:
1.Кога започнахте да сваляте кг?Аз си седя на тези с които започнах и не мърдам и грам!
2.как се справяте с плодовия ден?При мен нещата са трагични,не защото нямам воля а вечерта ми прилошава.Вчера ми беше 2-ри плодов и ставайки от стола щях да припадна.Рязко ми стана лошо,разтреперих се,причерня ми и ме обля студена пот.А не се ограничавам в храненията.Даже ям през 2 часа от сутринта.Включвам и 100гр сурови орехи.Вчера за целия ден изядох...една голяма печена тиква( печена само с вода),6 банана,100гр орехи и 3 ябълки.И въпреки това ми прилоша отново😔
Ще съм благодарна на съвети и мнения.
Забравих да кажа,че съм 175см-77кг.Цел:65кг
Имаш малконза сваляне, за това ще по бавно. Първите кг, които се свалят са задържани течности, възможно е ти просто да нямаш такива. Не се отказвай, резултат ще има.
Ма плодовия ден наистина чудесно си хапнала. Старай се да пиеш повече вода, кафе, чай. Най вероятно ти е паднало кръвното. Ако продължава да е така е хубаво да го мериш често и да се консултираш с лекар
Ма плодовия ден наистина чудесно си хапнала. Старай се да пиеш повече вода, кафе, чай. Най вероятно ти е паднало кръвното. Ако продължава да е така е хубаво да го мериш често и да се консултираш с лекар
оят номер при този режим, за да не се провалям е да ям наистина сериозни количества от позволените неща за деня. Така се наяждам, чувствам се сита и не прегрешавам. Така именно стопявам и омразните кг и отново се чувствам, слаба, красива и желана. Също стимул ми е да изваждам от гардероба любими дрехи, които поради надебеляването не ми стават. Гледам си ги и ги меря докато станат - голямо удоволетворение изпитвам просто тогава и мотивацията ми скача до небето.
