Любомир Иванов или Юлиян Тодоров за хранителен режим?

  • 3 163
  • 9
  •   1
Отговори
  • Мнения: 92
Здравейте, спешно трябва да реша на кого от двамата фитнес треньори да се доверя, за да ми изготви индивидуален хранителен режим, който да бъде съобразен с мен и да е ефективен. Моля всички, които са имали опит с някой от тях да споделят на кого от двамата е по-добре да заложа. Благодаря ви предварително мили момичета! Blue Heart

# 1
  • Мнения: 1 684
Така и двамата са много добри. Аз лично имам изготвена програма от Любо съдържа 4 вида тренировки по една за всеки ден и чудесен хранителен режим( вегетариански при това)Обикновено диетолозите препоръчват много месо за отслабване така че моят режим е чудесен. Тренировките са направени така че да можеш и у дома да ги правиш.Много съм доволна. Дава линкове към всички упражнения. Разучих си програмите у дома. Но познавам и една дама свалила много кг която доста хвали Юлиян, който също се съобразява с предпочитанията на клиентите си . Така че който и да избереш от двамата няма да сбъркаш. Най - важното е да правиш и ядеш каквото ти казват.

# 2
  • Мнения: 92
Точно това ми е проблемът, наясно съм, че ще следвам насоките им, но няма как да се навия да ям 3 пъти месо на ден, например, нито финансовите ми възможности го позволяват, нито го искам. Интересува ме дали някой от двамата се съобразява с това или просто ти дава готов режим.

# 3
  • Мнения: 8 785
Не виждам кой ще те накара да ядеш месо по три пъти дневно, ако не искаш. Но и това с индивидуалните режими е в голяма степен маркетинг трик, който - факт, работи. Но човешкото тяло си има базисни функции и освен, ако нямаш някакви специфични заболявания или алергии, принципите на хранене са сходни.

И двамата ще ти дадат алтернативи на ядене на месо три пъти дневно със сигурност. Номерът не  е в започването на режим, а в постоянството при спазването - обикновено там се чупят нещата.
Успех!

# 4
  • Мнения: 1 684
Точно това ми е проблемът, наясно съм, че ще следвам насоките им, но няма как да се навия да ям 3 пъти месо на ден, например, нито финансовите ми възможности го позволяват, нито го искам. Интересува ме дали някой от двамата се съобразява с това или просто ти дава готов режим.
Аз съм вегетарианка. Не консумирам месо, яйца и риба много рядко. Любомир ми направи специален режим без тези продукти и без тофу и соя  ( и тях не ги ям). Изчислил ми е точно съотношение въглехидрати/мазнини и белтъчини спрямо килограмите ми. Така че режима не ми е готов, а е специално направен за мен . Относно финансите здравословното хранене излиза по - скъпо- имам ядки и семена , зеленчуци който не са евтини, но сега е зима няма как да бъде по друг начин. Юлиян също го хвалят ,че прави всичко индивидуално според клиента. Но мисля че тренировките са много по важни от хранителния режим. Отслабваш основно с тях, може и без режим стига да не тъпчеш боклуци,захар, брашно , ориз и картофи.

# 5
  • Мнения: 8 785
Тренировката трудно може да ти компенсира храненето. Тренираш веднъж дневно в рамките на колко - час, час и половина. Ако през останалото време не се движиш и приемаш калории, няма как да ги изразходваш. Да не говорим, че повечето хора тренират 2 пъти седмично, а това е за здраве, от 3 нагоре вече можем да говорим за резултат и то за стягане, оформяне на тялото, засилване на метаболизъм и т.н.

Много хора тренират редовно, но ако не минат на хранителен режим, не става. Та те и спортистите имат режим, а тренират по два пъти на ден.

# 6
  • Мнения: 1 684
Тренировката трудно може да ти компенсира храненето. Тренираш веднъж дневно в рамките на колко - час, час и половина. Ако през останалото време не се движиш и приемаш калории, няма как да ги изразходваш. Да не говорим, че повечето хора тренират 2 пъти седмично, а това е за здраве, от 3 нагоре вече можем да говорим за резултат и то за стягане, оформяне на тялото, засилване на метаболизъм и т.н.

Много хора тренират редовно, но ако не минат на хранителен режим, не става. Та те и спортистите имат режим, а тренират по два пъти на ден.
Зависи какво имаш предвид под хранителен режим. Ако е това което съм писала в горния си пост - Отслабваш основно с тях, може и без режим стига да не тъпчеш боклуци,захар, брашно , ориз и картофи.  И правиш тренировки поне 5 пъти седмично с минимум час по 20 мин кардио, гарантирам че рано или късно ще си достигнеш желаните кг. Разбира се спорта може да се замени и с много движение през деня, но кардиото доста бързо подобрява метаболизма на човек. Естествено трябва човек да се съобразява с количествата храна, но не мисля , че само една добре направена диета без спорт може да ти извае мечтаното тяло. Въобще не смятам , че диетата има дълготраен ефект. Пиша това от собствен опит. Когато се подложа на строг хранителен режим даже не ми се и спортува толкоз. Да не говорим какво се получава когато спра с диетата.

# 7
  • Мнения: 8 785
Изключване на хранителни групи като ориз, брашно, захар и т.н Е хранителен режим, защото с тези храни се приготвят голямо количество ястия, които хората традиционно консумират на дневна база.

Няма как само с хранителен режим да изваеш тяло, но можеш да отслабнеш сериозно. Елементарно казано - слаби хора на база единствено хранене изглеждат добре с дрехи, слаби и не толкова хора, но редовно трениращи - изглеждат добре и без дрехи Wink

Също пиша от собствен опит на човек трениращ 3+ пъти седмично и ограничаващ някои хранителни групи.

# 8
  • Мнения: 725
Аз също се чудя между двамата, кой да избера. И не защото имам кой знае колко кг за сваляне, а просто защото ми трябва да си имам режим и да си изградя здравословни , хранителни навици. Понеже от безразборно хранене- гладуване, преяждане,  при това не с боклучава храна, си докарах здравословни проблеми.
Моля, наистина, ако някой има инфо да сподели.
p.s. Аз не ям месо, но ям всичко останало като протеин.

# 9
  • Мнения: X
Скрит текст:
Тренировката трудно може да ти компенсира храненето. Тренираш веднъж дневно в рамките на колко - час, час и половина. Ако през останалото време не се движиш и приемаш калории, няма как да ги изразходваш. Да не говорим, че повечето хора тренират 2 пъти седмично, а това е за здраве, от 3 нагоре вече можем да говорим за резултат и то за стягане, оформяне на тялото, засилване на метаболизъм и т.н.

Много хора тренират редовно, но ако не минат на хранителен режим, не става. Та те и спортистите имат режим, а тренират по два пъти на ден.
Зависи какво имаш предвид под хранителен режим. Ако е това което съм писала в горния си пост - Отслабваш основно с тях, може и без режим стига да не тъпчеш боклуци,захар, брашно , ориз и картофи.  И правиш тренировки поне 5 пъти седмично с минимум час по 20 мин кардио, гарантирам че рано или късно ще си достигнеш желаните кг. Разбира се спорта може да се замени и с много движение през деня, но кардиото доста бързо подобрява метаболизма на човек. Естествено трябва човек да се съобразява с количествата храна, но не мисля , че само една добре направена диета без спорт може да ти извае мечтаното тяло.
Въобще не смятам , че диетата има дълготраен ефект. Пиша това от собствен опит........ Да не говорим какво се получава когато спра с диетата.
За да има ефект една диета, тя трябва да стане начин на живот.Завинаги.
Всичко останало е в  стил "Вечно гладна и дебела!".
Нямам опит с режими, за мен всички са "Дай едни пари, да ти обясня как да гладуваш 5 седмици/месеца!".
Та, в този ред на мисли, май е все едно кой е авторът....
Важното е какво става СЛЕД диетата.

Общи условия

Активация на акаунт