"Системата - 60" - тема 52

  • 57 734
  • 748
  •   1
Отговори
# 615
  • Мнения: 826
Ден 156 - 162:
почти не си спомням вече, но ще почна пък да видя до къде, със сигурност много несистемно меню с тежки закуски (много палачинки и всякакви маслени тестени неща, понякога с месо и яйца, понякога с многосладко...)

Скрит текст:
 
156*бадеми... курабияпълнени чушки с нещо безмесно + салата и свинска пържолашоколадови бонбони...
_
157*пакет пълнозърнести крекери със зехтин + много шоколадови бонбоникартофена крем супа + ориз със зеленчуцисвинско печено
_
158*сандвич с някакво  месо + няколко бонбона с карамел и лешниккитайско -  ориз със зеленчуци и пиле в сладко кисел состопка шоколадов сладолед с фунийка
_
159*тежка закускамай пропуснахкоктейлни всякакви неща + десерт и сандвичи
_
160*тежка закускаливански дюнер - след това имах проблеми със стомахаоктопот с рататуй + десерт от кокосово мляко, маракуя и зрънца японски корен
_
161*тежка закускасладолед - маракуяголямото омазване Simple Smile) - скариди, ризото, всякакви коктейлни  чашки с вкуснотии и много мини дюнери
_
162*тежка закускапарче сладкиш и едно плодово млекцедвоен сандвич с пуешко
Ден 163:
з: пропуснах
о(12:30): салата от зеле и порция боб
сз(16:30): 5 френски макарона и 5 орехови топчета с крем
в(19:00): три шепи печени ядки - лешници и кашу + две яйца

Последна редакция: пн, 18 юни 2018, 23:01 от Лебед

# 616
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Тук съм и аз....но покрай стреса около мен аз пък хапвам малко, но каквото ми падне...и когато имам време. Резултат 74.5😨днес и вчера съм много добре откъм меню: вчера- З кафе с мляко и 3 яйца с едно топено сиренце, О 2пилешки шишчета и тиквички с км.
Днес- З кафе с мляко и 3 палачинки с домашно сладко без захар😂 О пилешки шишчета 2бр и домат😉
Лек ден дами

# 617
  • Варна
  • Мнения: 1 037
Здравейте и от мен.Откакто е топло закуската ми е предимно плодове и мляко към кафето..Вечерята продължава да е сух таратор или топло мляко с ябълка и канела или шопска салата.Днес и вчера за обяд леща със няколко сухара.Някой спазва ли луната,аз миналата седмица бях на череши,мисля и следващата фаза да съм на плодове.Хубав ден желая на всички .

# 618
  • Мнения: 826
Росита 77, не, не се съобразявам с луната, достатъчни са ми хилядите други неща, с които се налага да се съобразявам Simple Smile)

Genni, домашно сладко без захар си е направо мечта Simple Smile)) Стресът ще мине, всичко зависи от начина, по-който възприемаме нещата. Давай го по-спокойно и всичко ще се нареди (в момента, тази мантра се опитвам да си напявам и аз).

Днес се претеглих (67,5 кг), стомахът ми малко се е разширил от обилното хапване през изминалата седмица (даже няколко сутрини след закуска ме боля от прекаленото количество храна), но съм -1кг от последното мерене (146-ти ден), доволна съм. Днес ще опитам да съм малко по-умерена и лека по лека да вляза отново в по-разумен режим хранене за да ми се свие отново стомахът.

Ден 164:
з1(11:00): няколко оризови кръгчета (трябва да си приготвя неща за закуска)
з2(12:30): кисело мляко с овесени ядки, пудра захар и компот от праскови
о(14:30): салата айсберг с кофичка кисело мляко, майонеза и горчица + пилешко месо
сз(16:00): две яйца (още съм гладна, за това го пиша "сз" - вероятно ще има и вечеря по-късно)
в: ще се опитам да съм пас или да са домати със сирене (ядат ми се ядки, но ще опитам да ги заделя за утре)

# 619
  • Мнения: 826
Денят на чакането, обикалянето на града от край до край и разминаването с хора...

От вечерта си бях приготвила ориза с лозовите листа (не ми се правиха сарми... та... просто ги нарязах вътре) и почнах да чакам обяда, но... започна лудата ми надпревара с часовници, дати и хора... та стигнах почти за вечеря обратно при него... надумках се (носих си две порции уж и за утре да имам), но реших, че сиренето е несистемно ако го ям с ориза! за това Simple Smile)) си нарязах един домат и една краставица Simple Smile)))))))))))))))))))))

Лакомия до шия, но сега ми е супер доволно, само дето не мога да почна да работя, денят свърши, утре вероятно ще съм в цикъл, а сроковете отново почнаха да ме застигат.

Ден 165:
з1(10:30): шепа бадеми и шепа боровинки
з2(11:30): солен кекс
о1(14:00): салата зеле и разни други зеленини чудно овкусена
о2/в1(17:00): ориз с лозови листа
в2(18:00): огромен розов домат, с краставица Гергана и голяма бучка солено зряло краве сирене!

Когато работата не върви, храната се промъква незабелязано покрай нас...

Ден 166:
з1(10:30): шепа бадеми
з2(11:30): плодово парфе
о(13:30): пролетни кюфтенца (картофи, коприва, лапад, спанак, зелен лук...) с млечен сос и салата от краставици
в(16:30): шопска салата

А и да не забравя да похваля Системата, отново! В цъкъл съм, не успявам да си свърша работата, но съм на работа, а не свита на топка в леглото, виеща от болка и проклинаща женската си същност.

Последна редакция: чт, 21 юни 2018, 16:33 от Лебед

# 620
  • Мнения: 826
Къде са ви отчетите, момичета Simple Smile)
И сам войнът е войн!

Ден 167:
з1(10:30): шепа слънчогледови ядки с лъжица мед и чаша кефир
з2(11:30): ябълков кекс + половин пакет печени солени бисквити
о(13:30): постен гювеч
в(19:30): половин салата зеле и моркови, печена скумрия

(що толкова рано ли, щото не ми се работи и запълвам дупките... е да... ама работата ме застигна и храната изостана)

Последна редакция: пт, 22 юни 2018, 19:31 от Лебед

# 621
  • Варна
  • Мнения: 1 037
Лек отчет и от мен
З.Кафе с мляко ,праскова и към 10.30 еди сладолед
О.Готово печено вакумирано св.филе,домати и краставица
В.Ще е сух таратор.
Имам въпрос-маслините освен за закуска,може ли по-друго време и как се съчетават?
 Поканиха ме за кръстница на сватба септември,дано до тогава придобия приятен вид.

# 622
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Тук и аз:З кафе с мляко.......дооо преди малко, СЗ 2лъжици извара.....след малко обаче засядам В агнешки наденички с чеснова разядка(км, извара, копър, чеснова паста и малко зехтинец)😍не мога да си задраскам разядката😉

# 623
  • Мнения: 993
Здравейте, момичета!
Записвам се при вас след много лутане сред различни диети и гладуване. Пазила съм няколко пъти 90-дневната, първите 1-2 пъти свалих килограми, но след последния ми опит се отказах, защото не обичам плодове и си стоя гладна (което ме кара да посягам към забранени храни). Моята голяма страст е сладкото, а това, че в този режим мога да го хапвам всеки ден до обяд, ми допадна много. 

# 624
  • Мнения: 826
Е, най-накрая малко раздвижване :Р

wastedsunset, добре дошла! С постоянство всичко се постига, успех!

Росита 77, маслини можеш да консумираш и по време на обедното хранене, но са разрешени в малки количества. Съчетаваш ги с всичко Simple Smile Аз съм сигурна, че видът ти и в момента е прекрасен, но винаги може да се освежиш с няколко свалени килограма (за два месеца без напрягане ще си с поне 7 кг в минус от сега)!

Genni, че такава разядка задрасква ли се (прияде ми се чесън Simple Smile))) :Р

Ден 168:
з(11:00): две варени яйца, шепа печено солено кашу, шепа слънчогледови семки, и 6-7 ръжени сухара с масло
о(15:00): огромен розов домат и голяма краставица със сирене и кофичка кисело мляко (4%)
в(18:00): малини с биволско кисело мляко

Последна редакция: сб, 23 юни 2018, 15:31 от Лебед

# 625
  • Мнения: 826
Ден 169:
з(11:30): малко прекалих - две чинии с връх - юфка с масло и сирене (ама беше много вкусно) :Р
о(14:30): огромен розов домат и голяма краставица със сирене и порция ориз с лозови листа
в(17:30): две варени домашни яйца

Днес почти успях да приключа с една много затормозяваща ме задача, та си заслужих награда по никое време. Знаех, че мога и без нея, но реших, че няма да злоупотребя и съм си я заслужила, та..

...(22:00): водна чаша наполовина пълна с бланширан лешник, а другата половина с печено кашу

Последна редакция: пн, 25 юни 2018, 01:51 от Лебед

# 626
  • Мнения: 993
Лебед, благодаря, че споделяш менюто си и часовете, в които хапваш. Хубаво е да обменяме идеи, аз от утре се включвам (все пак коя диета започва в неделя Grinning ). Само за вечерята не ми е ясно може или не сирене, защото на различни места прочетох различни неща.

# 627
  • Варна
  • Мнения: 1 885
wastedsunset, добре дошла Simple Smile Можеш да хапваш и сирене.

# 628
  • Мнения: 826
wastedsunset, о, аз не го правя за другите, полезно е за мен самата. Препоръчвам ти и ти да го правиш. Сега например ще се върна за да редактирам и добавя едно неразрешено хранене, което обаче напълно си заслужих Simple Smile)) За сиренето gpym4e вече ти е писала, но аз имам още един коментар към теб. Не възприемай системата като диета, приемай системата като режим на хранене. Не се притеснявай да правиш нарушения, но нека те все пак да бъдат изключения, а не правило, особено в началото Simple Smile
От утре те очакваме с менютата ти Simple Smile
Спокойна вечер, момичета!

# 629
  • Мнения: 966
Здравейте и от мен. От месец се каня да започна режима, но все утре или след еди кой си ден, и така си мина цял месец. Книгата я прочетох, но все още не ми е ясно всичко.
Закуска 11:30 пица
Обяд 15:30 две купички чушки с мляко( пипер) и 1 малка краставичка.(вече съм гладна).
Вечерята ще е кисело мляко със сварен зелен фасул

Общи условия

Активация на акаунт