"Системата - 60" - тема 52

  • 57 735
  • 748
  •   1
Отговори
# 300
  • София
  • Мнения: 1 272
Здравейте!
Съвсем не гладувам , напротив Simple Smile

Днес:
з1: кафе с банан и няколко бадема;
з2: Една варено яйце;
о: морковена салата със запечени зеленчуци с кашкавал и сирене; ( някаква манжа за в офиса);
в: не съм решила;

Вчера сутринта бях -500 гр. но днес не съм се теглила. Много ми обърква режима това рабнно ставане. Преди като правед системата си хапвах стабилно 3 на ден и беше супер. Сега ставам много рано и ме ми се стои гладна до 8.30, полсе пък в 10 не върви на обядвам и ......

Стелету , Честит Рожден Ден! Бъди здрава и много щастлива! Така лесно ще свалиш килограмите. А за остаряването аз имам любима мъдрост: "Не позволявайте страрец да се вмъкне в душата ви!"

# 301
  • Мнения: 38
Честит рожден ден Стели. Да си здрава, щастлива и обичана от най-близките на сърцето ти хора всеки божи ден. Другото са подробности. Меню днес:
З: 2 меденки и 2 бисквити(7:00)
З: едно мако кроасанче с кашкавал(10:30)
О: кис.зеле с долно пил.бутче
В: незнам още може би плод с мляко
Лека вечер и наздраве на рожденичката, може и аз да си сипя една чаша вино за твое здраве 🍷

# 302
  • Мнения: 439
Здравейте на всички Simple Smile
От понеделник отново съм "в играта", за съжаление започвам със същите килограми, с които започнах системата преди две години, но какво да се прави като съм лакома... Simple Smile За момента съм много мотивирана, надявам се да се приведа в приличен вид Simple Smile Успех на всички
Днес:
З. - парче пица
О. - пиле със зеленчуци и кашкавал
В. - 2 зелени чушки, кисело мляко и парче сирене


# 303
  • Мнения: 826
Стелету Simple Smile утре с чисто сърце ще закуся ябълков пай за твое здраве! Пожелавам ти да си здрава, много щастлива и всички около теб да са добре и да изпълват сърцето ти с любов!

Lady Vi миналото си е минало, важното е какво се случва днес, а днес си погледнала към една добра посока! Успех!

Ден 076:
з(11:00): двоен сандвич с масло и агнешки пастет
о(15:00): тиквена крем супа гарнирана с мус от тиквички и патладжан и сирене, салата зеле, краставици и киноа... + едно изостанало картофено пюре (то ми беше в повече, но...)
в1(19:00): кренвирш - докато донесат същинската вечеря...
в2(20:30): пилешки сърца с масло

# 304
  • Мнения: 439
Така е, Лебед... по-добре късно, отколкото никога. Bowtie
Не знам само как ще се справя с чревоугодничеството, опасна работа съм. Мен шоколад, торта и прочие сладки неща не могат да ме изкушат, но виж соленко... ммммм... Grinning
Днес:
З.- 2 сандвича с филе елена и кашкавал и след малко две парчета кекс, защото не обичам сладко, ама майка ми го е правила как да не го опитам Grinning
О. - запеканка с картофи, гъби и три вида сирена (не знам, дали е системно, но така с кеф си го сготвих, а и така хубаво ухае, че ще го ям, пък... здраве да е
В. - вероятно ще е шопска салата

Успешен ден момичета! Sparkling Heart

# 305
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 685
На мен системата ми действа добре,но понеже два дни се наложи да се прибера много късно(работих до късно и на раб.място няма как да ям преди 18часа), та  хапнах след 19:00. Не съм се теглила, но не съм свалила нито през тази седмица. Е,от утре пак ще съм на линия.
 Аз съм вегетариянка и месо не ям,но замествам с разни веган продукти. За вечеря трябва да съм много изобретателна.
Успех!

# 306
  • Мнения: 826
Ден на рождените дни и сладките изкушения Simple Smile))

Ден 077:
з(8:30): ябълков пай и няколко бисквити със сусам и овесени ядки с шоколад в чест на рождения ден на Стелету Simple Smile
о(13:00-15:00): свежа салата със сирене, свинско пържено - няколко хапки, заешко краче
сз (15:00): половин парче торта (бяхме на обяд на РД)
в(18:30-20:30): салата домати краставици, сусам, рукола с доста резени кашкавал - имаше много изкушения + любима торта гараж, но... пропуснах - предпочетох да си играя с децата (бяхме на друг РД Simple Smile))

Заради натоварената празнична програма - пропуснах басейна, но рано сутринта бяхме на катерене (аз не се катерих, но поддържах, може да е микроскопично натоварване, но все пак имаше :Р )

Ден 078:
з(11:00): филия с пастет и много котешки езичета
о(15:00): два кренвирша + тиквички и патладжан със сирене
в(18:00): два кренвирша + пържола...

Последна редакция: нд, 25 мар 2018, 18:27 от Лебед

# 307
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 685
Мислех,че положението ще е трагично,но се оказа,че съм си запазила загубеното тегло.

# 308
  • Мнения: 38
Ехо момичета как сте. Днес при нас вали и е мрачно и подтискащо. С малчо не сме стояли вкъщи толкова дори през зимата 😀. Меню:
З1: кроасан
З2: бутерка с кашкавал
О:(към 15ч) пил.бутче и млечна салата
В: ябълка

# 309
  • Мнения: 826
Привет и от мен, надявам се утре да не последва срив, но... в момента имам желание да напълня стомаха с храна... не е неудържимо, но ме изненадва - взех си някакво мляко 4%, но въобще не ме засити.

Ден 079:
з(9:00): два малки двойни ръжени сандвича с масло и сирене + доволно количество котешки езичета
о(14:30): свежа салата и качамак със сирене + много масло :Р
в(18:00): кисело мляко + ябълка

# 310
  • USA
  • Мнения: 675
Здравейте! Не бях системна уикенда, ходихме по гости, правих торта и така.
Днес:
З: 5-6 шок. бонбона, пълнозърнеста филия с парче сирене, мляко с нес
О: печена риба, салата маруля с репички, мляко с чисто какао, сушена слива
В: печени чушки със сирене

Успешен ден!

# 311
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Здравейте! Аз не съм много добре днес, дано не е нещо сериозно. Може би има причина да задържам вода. Иначе хапнах салата за вечеря, опитвам се да системвам, но събота и неделя бях на работа и хапнах и ... Sad

# 312
  • Мнения: 439
Добро утро! Simple Smile
Имам застой момичета, отдавам го на това, че ми предстои месечното неразположение. За сега това не ме притеснява, ако покаже плюс тогава ще го мисля. Simple Smile

Чета това за равнозасищащите хранения, но някак си не го разбирам, както трябва... например порция огретен на обяд и ябълки с кисело мляко за вечеря... как ще ме засити това по един и същи начин... нещо ми отслабна мозъка май Grinning

Вчера:
З. - парче пица
О. - 2 кебапчета и 250гр. миш-маш
В. - 4 сърмички

Днес:
З. - 2 филийки намазани с руска салата
За обяд и вечеря още не съм решила.

# 313
  • Мнения: 95
Здравейте, мили момичета! Няколко дни ме нямаше и естествено загубих мотивация и естествено ден 007,008 и 009 отидоха на вятъра. Не мога да повярвам, че пак правя същите грешки. Един ден да не отворя темата, да не прочета първа страница и финито....

За днес ден 010:
з. филия с лютеница, вода с лимон, капучино
о. ще търся нещо из фризера за готвене (после ще допълня)
в. или зелена салата с кисело мляко или домати със сирене

Благодаря на всички ви за прекрасните пожелания! Да ви се връщат стократно! Връщам се да чета и да си самопосипвам главата с пепел!!!

# 314
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 685
И аз съм в застой, но се чувствам много добре.
При мен обикновено закуската е овесени каша с малко веге сирене. Обядът е нещо по засищащо: салата,спагети или ориз и вечеря отново салата с елда,или киноа,или ръж. Плодовете ги ям отделно в междинни часове.

Общи условия

Активация на акаунт