"Системата - 60" - тема 52

  • 57 767
  • 748
  •   1
Отговори
# 90 19 фев. 2018, 14:30 ч.
  • Мнения: 842
Ден 044:
з(8:00): двоен сандвич с крема сирене
о(14:00): пълнени чушки с ориз и кайма, шопска салата и салата зеле и моркови (мислех да я отделя за вечеря.., но си замина и тя към обяда Simple Smile)))
в1(18:00): корекция - прегладнях за сладко - за това портокал с канела и 10-тина сушени кайсии с кофичка кисело мляко.
в2(21:00): 4 топени сиренца - гладна съм, не, хищна съм!
Вече съм по-спокойна, но... така става след събота и неделя почти без храна... Утре ме чакат едни бонбони за награда Simple Smile)

Последна редакция: пн, 19 фев 2018, 23:06 от Лебед

# 91 19 фев. 2018, 14:43 ч.
  • Мнения: 38
Момичета кажете кис.зеле с пилешко може ли за обяд

# 92 19 фев. 2018, 15:08 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Може бях чела ,че може свинско с кисело зеле

# 93 19 фев. 2018, 17:04 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
Радостина, свинско с прясно зеле може, но с кисело не съм сигурна. Аз бих си хапнала ако един ден.

Днес ми е ден за теглене и имам -400 гр. Много съм доволна.

З: пълн. филия с козе сирене, бисквита, шепа чипс, мляко с нес
О: кафяв ориз със спанак и може би някаква салата
В: плод с кисело мляко

Лек ден и много минуси!

# 94 19 фев. 2018, 17:52 ч.
  • Мнения: 842
Radostina Velikova за обяд:
"2. Туршии и мариновани зеленчуци са разрешени в малки количества, това се  отнася и за различните корейски салати, морско зеле, кисело зеле, маслини, зелени маслини и т.н. включително мариновани гъби."

# 95 20 фев. 2018, 10:05 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Здравейте. Извинявам се на Радост, че така я обърках с това кисело зеле. Изчетох доста теми и е закачен линк за меню за обяд имаше записано като разрешено кисело зеле със свинко. После като четах режима се сетих за това което е копирала Лебед ,но не съобразих. maimun77 браво за минуса доста си е добре
И аз като Лебед от две вечери насам огладнявам още към 20:00 ч ( отдавам главно на това, че вечерям само с кисело мляко ще коригирам като добавя и плод)  Днешното меню 3- кафе и 4 сърми с гъби и ориз( който бяха предвидени за обяд)
0- домашен суджук с домат и краставица
В- кис.мляко+ ябълка
И при мен днес постижение затегнах колана с 2 дупки много съм доволна. Така и не можах още 1 ден да си измеря обиколките. До сега с всички режими който съм правила свалях много бързо на кг. Със системата обаче кг не падат толкова бързо, но пък се получава чудесно кг и см заедно намалят. Много съм доволна и щастлива от това. Успешен ден от мен!

# 96 20 фев. 2018, 17:21 ч.
  • Мнения: 38
Andjela 09  няма проблем ядох само един ден и то на обяд така че мисля че не е фатално и пак ще има резултати. Днес:
З- меденка и кафе
О- две кюфтета на уребрен тиган и краставица
В - кис.мляко с ябълка

# 97 20 фев. 2018, 22:27 ч.
  • Мнения: 842
То на киселото зеле проблемът му в солеността, та ако е изкиснато или сготвено, не би следвало да има проблем с него Simple Smile

Днес!!! отново се потопих в басейна!
Нямам глад за сладко, но ядох достатъчно от сутринта. Отчитам подуване вчера и днес - предполагам, че е заради крема сиренето. Напоследък установих, че имам проблем с прясното мляко.

Ден 045:
з(9:00): двоен сандвич с крема сирене, шепа орехи и пилешко бутче
о(14:00): пиле с ориз, портокал и лимон на сок
в(18:30): на лентички - целина, морков и цвекло със сусам, слънчогледови семки и стафиди (разкошотия!)

# 98 21 фев. 2018, 08:37 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Добър ден .Бясна съм на себе си снощи не издържах и в 22:00 изядох 3 курабий криво ми е как не взехех един морков по малката беля да е. За днес З- кафе, рогче и република с кокос
О, и В- още не съм ги решила
Спокоен ден и не прегрешавайте като мен.

# 99 21 фев. 2018, 16:03 ч.
  • Мнения: 842
andjela 09, не се ядосвай на себе си + това нищо толкова не е станало с 3 курабии. Не е проблем човек да има едно-две дребни несистемни включвания през седмицата, проблемът идва от самообвиняването и разклащането на психиката - та, не се ядосвай, а приеми нарушението и гледай днес да си системна Simple Smile

Ден 046:
з(12:00): едно Корни - изплъзна се сутринта и ми се отяде, но реших, че все нещо трябва да мушна.
о(14:00): огромно количество ориз със сирене и масло - само се надумках - два часа по-късно още ми е тежко, но... мозъкът ми не се наситил.
в(19:30): кисело мляко, мандарини и ябълка с канела - няма да мога по-рано.

# 100 21 фев. 2018, 17:41 ч.
  • USA
  • Мнения: 675
andjela, и аз 2 вечери прегрешавам Sad. Единия път ходихме да пазарим и огладнях, а снощи не ми стигна вечерята и нямаше повече. Но днес няма да се дам.

Вчера упражнения за цяло тяло.

З: палачинки, мляко с нес
О: краставици, малко маслини, печено пиле
В: миди, кестени

Днес:
З: 2 кроасана, мляко с нес, кестени
О: салата, леща
В: кашкавал и грейпфрут.

Без упражнения днес, домързя ме.

Последна редакция: чт, 22 фев 2018, 02:11 от maimun77

# 101 21 фев. 2018, 18:06 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Благодаря Ви момичета за огромната подкрепа. Знае, че все някога ще сгреша докато мине поне 1 месец и свикна. Уж се казвах, че, ако сгреша няма да се виня, но честно ядосах се много.И днес ми е тежко подута съм. Но станало е вече нека да знам какво следва от грешка. Нещо 3-4 дни хапвам по - малко не са ми засищащи обядите и затова така според мен а,  и вечер само на 1 мляко как няма да огладнея организма си реагира. Тази вечер хапнах мляко 2 сухара и сирене 50 гр ще видя как ще е.

# 102 22 фев. 2018, 09:39 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
Привет момичет. Снощи не огладнях явно се заситих. За днес З- кафе и 3 парченца домашна мързелива баница
О- пататник и салата печени чушки с лук
В- или мляко с ябълка или яйца. Спорен ден.

# 103 22 фев. 2018, 13:17 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Здравейте!

Дами, не знам как се справяте. Аз за първи път имам толкова сериозна връзка и мъжът си иска да му готвиш вечер и да му правиш компания. Само че на мен после ми е тежко и се събуждам към 2-4 часа... Минавам си аз на режима, че не мога повече така. Досега ми беше лесно - затварям се в стаята си и готово. Как устоявате на изкушенията?

# 104 22 фев. 2018, 13:54 ч.
  • Сливен
  • Мнения: 116
grym4e в къщи сме 6 човека. Всеки нещо си похапва през цялото време. Просто си казах този път ще е различно няма да им удисвам. Казах им от днес трябва да вечерям до 18:00 ч свиквайте с това. Обясних на моя за режима и той каза добре. И наистина слагам им вечеря, но аз не хапвам и той не мрънка. Казвал ми е опитай от това аз се усмихвам и казвам утре сутрин и разбра и край. Децата и майка също така си наредих нещата. А това какво хапват те изобщо не ме дразни.. Някак се отвратих ( незнам как да го кажа)  от тяхната храна ( нережимна)

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата