"Системата - 60" - тема 52

  • 57 736
  • 748
  •   1
Отговори
# 600
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Не съм Системна. На почивка сме и ще се завърна др седмица😉 придържам се към Нвгх хранене и наблягам на месо и салата😂
Успешна седмица дами😊

# 601
  • Мнения: 826
Много ми е трудно и натоварено, не виждам как ще се справя имам 4 крайни срока в този месец, единия вече го изпуснах... останалите ги очаква подобна съдба, просто няма начин... времето и желанието ми не стигат.., а искам вече да се отдам на лятото...

Ден 150:
з(10:00): питка със сирене + шоколадова бисквита с течен шоколад
о(14:30): две пълнени чушки с ориз и зеленчуци, не ми стигна и си взех едно кисело мляко с едно ризото със зеленчуци
в(19:30): пилешко филе

# 602
  • Мнения: 826
Ден 151:
з(10:00): питка със сирене + две шепи бадеми + шепа червена боровинка
о(14:30): картофи на фурна с шопска салата
в(19:30): много сушени ябълки (добре, че си ги носех в раницата)

Ден 152:
з1(7:30): две големи шепи бадеми
з2(10:00): купешка вита баница с кофичка кисело мляко
о(13:30 - предполагам): изобщо не бях гладна - салата зеле и моркови, яйце + много вкусен патладжан с доматен сос
в(19:30 - вероятно няма да мога по-рано): направо си я пропуснах - все още не съм гладна...

Последна редакция: чт, 07 юни 2018, 22:53 от Лебед

# 603
  • Мнения: 52
Давай, Лебед, не се отказвай. При мен нищо ново. Режимна съм си и доволна. На 15.06 ще се изтегля да видя как са мерките и продължавам напред.

# 604
  • Мнения: 826
Samuela_bg, благодаря! Успех и на теб!

Ден 153:
з1(10:00): шепа бадеми + шепа червена боровинка
з2(10:00): баница с кофичка кисело мляко
о(13:30): свежа салата със заливка + ориз по манастирски (т.е. с маслини)
сз(16:00): 5-6 ръжени сухара
в(18:30): шопска салата + кофичка кисело мляко 4%

Ден 154:
з2(10:00): шепа бадеми + червена боровинка
з1(11:00): вита мазна баница (ядеше ми се щрудел.., но... реших да не рискувам, защото след сладко ми се дояжда още сладко) + половин буркан кисело овче мляко
о(-): пропуснах
в(18:00): шопска салата + другата половина от буркана с овче кисело мляко

Сега като го пиша забелязвам, че два дена подред ям баница, толкова съм изкуфяла, че днес докато си я взимах си мислех... ех... яде ми се щрудел, но... от кога не съм яла баница... От кога, от кога... от вчера, се оказа Simple Smile))))

Лудницата продължава с пълна сила, откраднах си малко време за вечеря и да си напиша менюто за деня:

Ден 155:
з-о(11:00): заешко с лук, бадеми и червени боровинки
сз(16:00): 5-6 ръжени сухара
в(19:30): шопска салата (малко ми е, гладна съм, но пак, добре, че ядох)

Последна редакция: нд, 10 юни 2018, 19:54 от Лебед

# 605
  • Мнения: 569
Момичета, имам един въпрос към тези, които се бяха включили в предизвикателството, за 2 седмици дали е възможно да се свалят 5 кг. Колегите в офиса направиха такова предложение и сме се хванали на бас, дори заложихме по 10 лв. само където аз мисля, че времето е прекалено малко, но ще се радвам да прочета и вашите мнения

# 606
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Минавам да кажа, че пак съм в редиците. Днес : з кафе и 3бр. оризовки с чубрица, о ориз с домат и няколко резенчета краставица, в км с 2-3 ягоди-не мога да задраскам от тела😉
Чори, зависи колко кг си😉

# 607
  • Мнения: 569
61 кг при височина 158 см
Минавам да кажа, че пак съм в редиците. Днес : з кафе и 3бр. оризовки с чубрица, о ориз с домат и няколко резенчета краставица, в км с 2-3 ягоди-не мога да задраскам от тела😉
Чори, зависи колко кг си😉

# 608
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Със Системата абсурд, с плодове и чай😉 но после ще се върнат отново. Малко са ти килата....5кг за две седмици не ми се вярва....освен ако досега не си плющяла джънк. Със спирането на боклуците едно 3кг вода падат веднага, независимо от режима😉

# 609
  • Мнения: 569
Съгласна съм, даже се очудвам как всички се съгласиха, но здраве да е, аз предпочитатам да отслабвам със Системата, може да не е ударно, но поне ще е здравословно
Със Системата абсурд, с плодове и чай😉 но после ще се върнат отново. Малко са ти килата....5кг за две седмици не ми се вярва....освен ако досега не си плющяла джънк. Със спирането на боклуците едно 3кг вода падат веднага, независимо от режима😉

# 610
  • У дома
  • Мнения: 4 203
Ако се е събрала прилична сума давай, ударна седмица на плодове и чай, два дена английска сол за прочистване и ще им вземеш парите.....принципно е невъзможно от 61 да паднат 5кг за две седмици-говорим за излишно тегло😉 обезводняване-да😉

# 611
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 685
Аз малко несистемна,защото не мога да вечерям  преди 18:00. Връщам се много късно от работа ,а там няма как да ям.
 Междувременно прилагам нещо друго, дъвча всяка хапка по 30 пъти. Откакто правя това съм с 2 кг надолу за около седмица:grinning:

# 612
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Здравейте, дами Simple Smile Аз съм на приливи и отливи. Такъв готин кекс с вишни  правих /3 пъти през уикенда/ Simple Smile.  Скачам 3 пъти седмично на народни танци и намалих яденето заради горещината. В края на седмицата - отчет.

Последна редакция: вт, 12 юни 2018, 17:34 от gpym4e

# 613
  • USA
  • Мнения: 675
Леелее, писах, писах и какво направих, изтрих го ooooh! Embarassed.

Вече ме мързи. Само да кажа, че не съм съвсем системна, но се старая и ви наглеждам.
Лебед, шапка ти свалям, голяма воля! Браво и продължавай все така! Ти си абсолютният пример, че Системата работи, ако се спазва.

# 614
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 685

Общи условия

Активация на акаунт