НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

  • 693 779
  • 1 021
  •   1
Отговори
# 885
  • Мнения: 892
Запишете се на групови спортни занимания, купете си нови спортни дрехи, и постепенно идват резултатите. Аз нямам такъв проблем с килограмите, въпреки че трябва да сваля 3-4, но никога не съм спортувала, и въпреки че природата определено е била щедра към мен, отпускането си казва думата...

# 886
  • Мнения: 4 940
За да се запишеш на нещо трябва да имаш свободно време и пари. А дрехите, не виждам смисъла, с какво биха помогнали?

# 887
  • Мнения: 892
За да се запишеш на нещо трябва да имаш свободно време и пари. А дрехите, не виждам смисъла, с какво биха помогнали?

Ами без спорт красиво тяло няма как да изваеш, дори и да имаш добри природни дадености като мен  Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ти казваш, че сама не можеш да се мотивираш да тренираш, значи ти трябват групови занимания. Време винаги се намира ако има желание - щом ти е важно да отслабнеш и да си подобриш фигурата, трябва да намериш време, няма друг начин. Не се искат чак толкова много пари - има и карти мулти спорт и други, а и не мисля, че разход от 20 лв. на седмица е кой  знае какъв ако нямаш карта и ходиш някъде 3 пъти в седмицата, например - ще се лишиш от една нова блузка от евтините ....

Новите спортни дрехи действат мотивиращо и те карат да ходиш с желание на самочувствие на спорт. Има много скъпи, но има и съвсем поносими варианти - пак същото: ако имаш желание ще намериш начин.

# 888
  • Мнения: 91
За да се запишеш на нещо трябва да имаш свободно време и пари. А дрехите, не виждам смисъла, с какво биха помогнали?

Ами без спорт красиво тяло няма как да изваеш, дори и да имаш добри природни дадености като мен  Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Ти казваш, че сама не можеш да се мотивираш да тренираш, значи ти трябват групови занимания. Време винаги се намира ако има желание - щом ти е важно да отслабнеш и да си подобриш фигурата, трябва да намериш време, няма друг начин. Не се искат чак толкова много пари - има и карти мулти спорт и други, а и не мисля, че разход от 20 лв. на седмица е кой  знае какъв ако нямаш карта и ходиш някъде 3 пъти в седмицата, например - ще се лишиш от една нова блузка от евтините ....

Новите спортни дрехи действат мотивиращо и те карат да ходиш с желание на самочувствие на спорт. Има много скъпи, но има и съвсем поносими варианти - пак същото: ако имаш желание ще намериш начин.

Така си е, трябва да се започне от нядъде и дрехите са подходящ мотиватор. Може да се започне с разходки по 1 час, спортни занимания с приятели 2-3 пъти седмично, антицелулитни масажи, разумно хранене, добавки... Зависи кой колко има да сваля и от кои зони. Най-добрите резултати са от смесените подходи. Веднъж като се влезе в режим на грижа за фигурата резултатите идват. При мен обръча много помага за изваяна талия в комбинация с добавки.

# 889
  • Мнения: 7 700
Амели, по колко време и колко често въртиш обръч?

# 890
  • Sofia
  • Мнения: 26 194
И аз знам,че от въртене на обръч добре се оформя талия,ханш,крака....изчезват паласки...на младини много въртях,по 1/2-1ч....сега едва успявам 5-10мин. Дълго време издирвах подходящия обръч,все леки,малки...най-накрая намерих-огромен и тежък,едвам го въртя и после много ме боли корем и кръст.Дори в момента съм с болки,з-то забравих да си сложа колан Confused

# 891
  • Мнения: 7 700
Доли, аз му извадих част от топчетата, защото ми правеше синки на сланинките
правя и планкове
засега резултата е, че ходя малко по-изправена, но съм си тошлкова кръгла на екватора, колкото преди 2 месеца,  когато сериозно започнах поне по 4ри пъти в седмицата по 30- 40 минути

# 892
  • Sofia
  • Мнения: 26 194
Моя не е с топчета,гумиран е,но също и има някакви издатини,които при въртене правят и масаж,но и доста боли,а уж съм уплътнена Mr. Green
пробвах веднъж да правя планк,но без успех,не можах да си вдигна д-то Embarassed

# 893
  • Мнения: 136
Момичета, от къде сте купили обръча си?Simple Smile

# 894
  • Мнения: 7 700
он лайн
https://www.mondo.bg/725-обръчи
http://maximasport.eu/bg/kategorii/masajni-obrytshi-topki-i-toja … aj-s-magniti-2077

от едно от двете беше, но не помня кое
моя е топчетата и както ги виждаш 5 топчета на сегмент, аз съм извадила 2 и са ми останали 3
имам и гумен колан
всичко това е за норба със синките, но ако въртиш горе на талията и не ти удря в двата кокала под стомаха, не се появяват
айде успех и да се похвалиш

# 895
  • Мнения: 13
Здравейте на всички дами,
 
След раждането имам огромен проблем със сваляне на килограмите. Една колежка ми каза, че си била засилила метаболизма като всяка сутрин пие топла вода с малко лимон в нея и това й повлияло за сваляне на килограми. Някой дали има опит по този въпрос?

# 896
  • Мнения: 4 940
Здравейте на всички дами,
 
След раждането имам огромен проблем със сваляне на килограмите. Една колежка ми каза, че си била засилила метаболизма като всяка сутрин пие топла вода с малко лимон в нея и това й повлияло за сваляне на килограми. Някой дали има опит по този въпрос?
И аз съм го чувала много пъти това, но не съм пробвала. Просто казват, че прочиства червата и организма, но чак да се свалят килограми, не знам, може.

# 897
  • Мнения: 13
Здравейте на всички дами,
 
След раждането имам огромен проблем със сваляне на килограмите. Една колежка ми каза, че си била засилила метаболизма като всяка сутрин пие топла вода с малко лимон в нея и това й повлияло за сваляне на килограми. Някой дали има опит по този въпрос?
И аз съм го чувала много пъти това, но не съм пробвала. Просто казват, че прочиства червата и организма, но чак да се свалят килограми, не знам, може.

Благодаря за отговора, надявам се и други да се включат и да изкажат мнение Simple Smile))

# 898
  • Мнения: 46
Това с водата и лимона и аз съм го чувала.
Не знам дали топи мазнини... но едно е сигурно - при всички положения покачва тонуса и е здравословно, така че продължавайте, няма да си навредите.

# 899
  • Мнения: X
Аз четох,че Калцият изгаря мазнините,може би е добре да се взимат добавки с Калций...

Общи условия

Активация на акаунт