Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
960-974 от 987 отговора


Мнения: 3 204
Един или два, както се падне, защото съм на 90 ДД. Иначе всеки ден ми се яде.
Цитирай

Варна/София

Мнения: 22 078
Един или два, както се падне, защото съм на 90 ДД. Иначе всеки ден ми се яде.
И на мен ми се яде, но гледам да замествам с плодове. Иначе не бих отказала шоколад, торта или сладолед, но ..... Надявам се с времето организмът да свикне без захар.
Цитирай


Мнения: 21
Здравейте всички! Доста интересен Наръчник е създаден от автора, само че не разбрах: виждам, че отначало беше предвидено обсъждането да се дели на теми, но темите са заключени. Някой наясно ли е със случая? Сега всички теми са събрани в едно, така ли?
Цитирай


Мнения: 10
Сутрин по един фреш от цвекло, морков и ябълка. Не само, че сваляте килограми, но е изключително полезен за метаболизма и доброто здраве!
Цитирай


Мнения: 752
Сутрин по един фреш от цвекло, морков и ябълка. Не само, че сваляте килограми, но е изключително полезен за метаболизма и доброто здраве!

Не и за хора с ИР като мен Sad
Цитирай


Мнения: 10
Сутрин по един фреш от цвекло, морков и ябълка. Не само, че сваляте килограми, но е изключително полезен за метаболизма и доброто здраве!

Не и за хора с ИР като мен Sad

Така е, имах приятелка с инсулинова резистентност, бяха й казали да избягва всякакви въглехидрати, включително плодове.
Цитирай


Мнения: 752


Така е, имах приятелка с инсулинова резистентност, бяха й казали да избягва всякакви въглехидрати, включително плодове.

Да, особено сутрин е много важно да не приемам никакви въглехидрати, а ако е възможно и да не закусвам даже. Спазвам нисковъглехидратна диета вече два месеца и свалих 7кг. Като цяло се чувствам по-добре, имам много енергия и започнах да тренирам вкъщи. Преди се изморявах много бързо, затова никога не съм се захващала сериозно с тренировките.
Цитирай


Мнения: 10


Така е, имах приятелка с инсулинова резистентност, бяха й казали да избягва всякакви въглехидрати, включително плодове.

Да, особено сутрин е много важно да не приемам никакви въглехидрати, а ако е възможно и да не закусвам даже. Спазвам нисковъглехидратна диета вече два месеца и свалих 7кг. Като цяло се чувствам по-добре, имам много енергия и започнах да тренирам вкъщи. Преди се изморявах много бързо, затова никога не съм се захващала сериозно с тренировките.
Това със закуската е странно, попринцип се води, че тя е най-важното и полезно хранене за деня Thinking
Цитирай


Мнения: 3 204
Аз направо съм отчаяна. На 90 ДД съм от вече 60 дни и нагоре, но съм свалила само 3кг., все едно нищо, само се мъча напразно май. Ама ако не съм на диета обичам да хапвам сладко и тестено, което е голям проблем. След Великден освен да пробвам друг режим, иначе ще кача двойно пак.
Цитирай


Мнения: 752


Така е, имах приятелка с инсулинова резистентност, бяха й казали да избягва всякакви въглехидрати, включително плодове.

Да, особено сутрин е много важно да не приемам никакви въглехидрати, а ако е възможно и да не закусвам даже. Спазвам нисковъглехидратна диета вече два месеца и свалих 7кг. Като цяло се чувствам по-добре, имам много енергия и започнах да тренирам вкъщи. Преди се изморявах много бързо, затова никога не съм се захващала сериозно с тренировките.
Това със закуската е странно, попринцип се води, че тя е най-важното и полезно хранене за деня Thinking

Наскоро четох статия на английски, че това е мит и всъщност зависи от целта ти. Ако си атлет и тренираш много сутрин или вечерта, да, закуската ти е важна, но ако целта ти е да отслабнеш, то може да караш и без закуска.
Цитирай


Мнения: 1
Здравейте,
Ще ви помоля ако знаете диета, която сте изпитали и има положителни резултати, да я споделите с мен Grinning Аз имам да свалям няколко излишни килограми (6 ако трябва да съм точна) И ще ви бъда много благодарна ако споделите вашите мнения с мен. Също така бих искала да попитам... дали е възможно да се свалят тези килограми за 2 седмици?
Благодаря ви предварително!
Цитирай


Мнения: 10


Така е, имах приятелка с инсулинова резистентност, бяха й казали да избягва всякакви въглехидрати, включително плодове.

Да, особено сутрин е много важно да не приемам никакви въглехидрати, а ако е възможно и да не закусвам даже. Спазвам нисковъглехидратна диета вече два месеца и свалих 7кг. Като цяло се чувствам по-добре, имам много енергия и започнах да тренирам вкъщи. Преди се изморявах много бързо, затова никога не съм се захващала сериозно с тренировките.
Това със закуската е странно, попринцип се води, че тя е най-важното и полезно хранене за деня Thinking

Наскоро четох статия на английски, че това е мит и всъщност зависи от целта ти. Ако си атлет и тренираш много сутрин или вечерта, да, закуската ти е важна, но ако целта ти е да отслабнеш, то може да караш и без закуска.
При закуската, организмът ти има най-много време за преработка на храната, защото се предполага, че през деня си по-деен и организмът ти работи на по-бързи темпове. И в този ред на мисли, вечерята от своя страна е най-вредното хранене, особено след 19ч., защото вечер организма има нужда от почивка, а ти го караш да преработва храната. Това е лично мнение, което съм сформирала в следствие на доста информиране по темата, но не изключвам и това, което вие казахте да има доза истина.
Цитирай

Козлодуй

Мнения: 2 557
Здравейте,
Ще ви помоля ако знаете диета, която сте изпитали и има положителни резултати, да я споделите с мен Grinning Аз имам да свалям няколко излишни килограми (6 ако трябва да съм точна) И ще ви бъда много благодарна ако споделите вашите мнения с мен. Също така бих искала да попитам... дали е възможно да се свалят тези килограми за 2 седмици?
Благодаря ви предварително!
https://www.bg-mamma.com/index.php?topic=982977&utm_source=N … tm_campaign=Mails  - виж тази диета Smile Да възможно е да свалиш за 2 седмици но дали ще ги задържиш това е отделен въпрос Smile
Цитирай


Мнения: 752

При закуската, организмът ти има най-много време за преработка на храната, защото се предполага, че през деня си по-деен и организмът ти работи на по-бързи темпове. И в този ред на мисли, вечерята от своя страна е най-вредното хранене, особено след 19ч., защото вечер организма има нужда от почивка, а ти го караш да преработва храната. Това е лично мнение, което съм сформирала в следствие на доста информиране по темата, но не изключвам и това, което вие казахте да има доза истина.

Не съм казала, че ям след 19ч. И точно тази голяма почивка изгаря мазнините. А, в допълнение нивата на инсулина са най-ниски сутрин и ако се наям едно хубаво с въглехидрати няма много да си помогна, напротив даже. Диетата, която спазвам така ме зарежда, че дори не чувствам глад сутрин, а правилото е "ако си гладен - яж, ако не си - не е задължително". Та в този ред на мисли, ако вечерята ми е слаба, огладнявам сутринта към 10ч. и си позволявам да изям едни яйца, например, но в никакъв случай не и въглехидрати.
Цитирай


Мнения: 10

При закуската, организмът ти има най-много време за преработка на храната, защото се предполага, че през деня си по-деен и организмът ти работи на по-бързи темпове. И в този ред на мисли, вечерята от своя страна е най-вредното хранене, особено след 19ч., защото вечер организма има нужда от почивка, а ти го караш да преработва храната. Това е лично мнение, което съм сформирала в следствие на доста информиране по темата, но не изключвам и това, което вие казахте да има доза истина.

Не съм казала, че ям след 19ч. И точно тази голяма почивка изгаря мазнините. А, в допълнение нивата на инсулина са най-ниски сутрин и ако се наям едно хубаво с въглехидрати няма много да си помогна, напротив даже. Диетата, която спазвам така ме зарежда, че дори не чувствам глад сутрин, а правилото е "ако си гладен - яж, ако не си - не е задължително". Та в този ред на мисли, ако вечерята ми е слаба, огладнявам сутринта към 10ч. и си позволявам да изям едни яйца, например, но в никакъв случай не и въглехидрати.
Така е, във вашия случай съм напълно съгласна. Аз говорих в общия случай, когато няма поставена диагноза. Истината е, че явно сме черпили информация от доста различни източници, защото и относно почивката, съм чувала, че организмът е склонен след дълга "почивка", след това да трупа запаси, по тази причина съветват да се яде малко, но често, а много хора не ядат по цял ден, дали защото са заети или смятат, че така се отслабва, но в следващия момент сядат на масата и се тъпчат. Това смятам, че е много вредно и е в разрез с това, което казахте като правило, че "ако си гладен ядеш, ако не-не е задължително". В крайна сметка тези различия, които възникват са в следствие на това, че всеки организъм е различен.Според мен няма общо правило за всички и всеки трябва да познава добре своето тяло и да знае от какво има нужда то. Аз лично съм ходила на диетолог, за да ми изготви хранителен режим, първото нещо което трябваше да направя е да си направя изследвания и спрямо резултатите да се изготви такъв, което отново ме води към мисълта, че наистина всичко е строго индивидуално, особено с диетите и режимите.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
960-974 от 987 отговора