Идеи за здравословен и засищащ обяд на работа

Имам ето този модел от миналия юни:
https://www.amazon.de/gp/product/B004LVPK90/ref=oh_aui_search_de … ie=UTF8&psc=1

Приготвям всякакви зеленчуци, яйца, риба, ориз, размразявам и притоплям ястия или правя разни супи - има си приставка за тях. Не мога обаче да запичам сирена/кашкавал в самия уред заради високия им процент мазнини - разтапят се и в комбинация с водата/парата не е препоръчително. Овкусявам със зехтин чак накрая или ако е необходимо - запичам или запържвам (картофи соте например нарязвам на желаната големина, минавам ги на пара и от уреда в тигана - доволна съм как се получава, защото картофите са равномерно приготвени без да омекват).  Ето едни пилешки гърди/риба със зеленчуци как става на пара: https://www.youtube.com/watch?v=rGT5lj0yr3o Джейми Оливър също има някои рецепти със съседен модел / 9132/ https://www.youtube.com/watch?v=2UPXHdsF-Qc
За мен главното улеснение е, че едновременно приготвям гарнитура (а понякога и самото месо) с нормални зеленчуци за мъжа ми и нисковъглехидратни зеленажи за мен, без да намесвам тенджери итн. или както казах - много мързеливи вечери ми е сготвил, за което улеснение съм много благодарна. На фона на различните модели уреди на пара се спрях на филипс просто защото имам и един техен кухненски робот и съм доволна от него, та заложих на познатото.
P.S. другият ми любим начин за приготвяне на зеленчуци е pisto manchego
https://www.youtube.com/watch?v=z6xxkLBFqco
Често още в тигана се чуква и яйце (без разбъркване), на мен също ми е най-вкусно така, особено ако е основно ястие, а не гарнитура към нещо друго.
 

азбирам напълно, и аз съм на такъв режим (вмнв), но готвя и нормална храна за мъжа ми.  Затова всяко улеснение ми е добре дошло - и откъм време, и откъм усилия.  
Едит: ако мога да съм ти полезна с инфо за някакъв уред - с удоволствие съм насреща. Имам какво ли не - от гофретник до машина за втасване кисело мляко. Страничен ефект на живота с инженер.

Голямо значение има дали такъв уред отговаря на нуждите на домакинството ви - т.е. трябва да се вземе предвид какви ястия готвите обичайно, за колко души, колко пъти седмично итн. Филосфията на мултикуукърите е да предоставят all in one уред, заместващ много други уреди и в масимална степен домакина, моите лични предпочинания клонят към по-тясната специализация, а не слоу куукър, уред на пара и печене в едно. Но, както казах, това е само въпрос на лично виждане на нещата.
Мултикуукърът има смисъл, ако вкъщи се готви достатъчно често, че да оправдае известицията в качествен уред на съответната цена. Проблемът, който аз за себе си виждам, без да ангажирам никого, е че лесни ястия, тип - всичко в тенджерата или всичко в тавата, могат да си се приготвят безпроблемно точно в тенджера и тава, със съпоставими съпътстващи усилия по приготвяне на продуктите - миене, почистване, нарязване, овкусяване. Там, където уредите конкретно помагат, са в специфичните функции - оризоварката за ориза, уреда на пара за месо и зеленчуци, халогенната фурна на горещ въздух (свекърва ми има такава и редовно я ползва) за печене), а е много по-сложно да се съобрази необходимата вместимост на уреда, защото при отделните функции е различна - чаша ориз не набъбва колкото пиле, гриловано на топъл въздух със зеленчуци. Ако за дадена функция един all in one уред се окаже неудобен, човек по инерция продължава да си готви без него и добавената му стойност малко по малко спада. За мен важен момент е също, че нещата, които се готвят в такъв мултикукър, не се готвят по абсолютно същия начин, по който стават без уреда - има разлики в количеството течност, времето за приготвяне, степента на готовност итн, и реално при всяка рецепта има малки, но забележими разлики с това човек как е свикнал и като вкус, и като начин на приготовление. което може също да е причина човек по-рядко да ползва уреда - в един момент енусиазмът спада, обикновено по-бързо, отколкото човек очаква.
В заключение, не бих го купила без ясна стратегия какво ще бъде готвено вътре, колко редовно ще се ползва и с реалистични очаквания какви ще са резултатите и как ще се приемат от семейството, защото дори и най-вкусното не е точно "като на мама".
Ако все пак решиш да купиш, нека има хендс фрий функция за разбъркване, достатъчно голяма вариация на градусите (на Бош е този с близо 50те програми е от 40-160 примерно), дали вътрешният съд ще е керамичен е въпрос на вкус, аз лично предпочитам да е, и не на последно място - да има добра гаранция и възможност за сервиз - от толкова пластмаса и електроника дори и по скъпите уреди понякога се налага да се пипне нещо и тогава е важно да има към кого да се обърнеш.