Запек

  • 25 076
  • 26
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
  • Пловдив
  • Мнения: 327
Момичета,
От известно време насам много често съм със запек. Първо не ми се ходи по няколко дни до тоалетна, после като ми се приходи - не мога.
Кажете какво да пия:
1. Когато не мога да ида - някакво силно разхлабително
2. Какво да пия ежедневно, някаква билка или добавка за редовно изхождане, за да не се стига до силно запичане?
Благодаря ви

# 1
  • Мнения: 68
Здравей :3 аз от малка използвам таблетки Сена форте и съм доста доволна.Подобен ефект имат и тези чайове fit tea, те са "детоксикиращи"  отново имат сена/майчин лист,но е по-слабо и мисля,че таблетките са по-добрият вариант.Успех! Simple Smile

# 2
  • Пловдив
  • Мнения: 327
Благодаря много Grinning Аз досега при запек винаги съм ползвала чай Сена, но ме притеснява да ползвам ежедневно и много често този тип чайове, защото съм чувала, че правят червата лениви и задълбочават проблема със запека в бъдеще.

# 3
  • Мнения: 2 819
При нужда съм използвала на Абока Солиево био таблетките, но каквото и да ти препоръчват не е за продължителна употреба. По-скоро трябва да се използват храни, които съдържат повече фибри. Има и някои плодове, които също са добри в този случай, но при различните хора влияят различно. На мен примерно накиснати сини сливи и изядени вечер преди лягане също ми действаха добре. Други съм чувала да използват киви на гладно. Просто трябва да се пробва и да се намери верния начин.

# 4
  • Мнения: 68
Амиии май е вярно да,причиняват някакво привикване,но аз нямам избор ,смятам,че сената поне е по-добър вариант отколкото лаксативите на химична основа

# 5
  • Мнения: 3 157
Сената е силно разхлабително,нищо,че е билка.Червата стават лениви и се налага да се използват все по-силни и по-силни лекарства.Абсурд е за всеки ден.
Аз нямам запек,по-скоро бавен метаболизъм и пия лактулоза сиропче,сироп със сини сливи или напоследък колофибрин(хуск на дозички,овкусен).Пробиотици при мен доста помагат-има много голям избор,да не ги изброявам и със сигурност са много по-безвредни от сената.
По това време има тиква,ако обичаш,също с разхлабително действие,но по-скоро си изгради някакъв хранителен режим,от които червата ти да са по-редовни Peace

# 6
  • Мнения: 13 490
Като начало при нуждава разхлабващи свещички или таблетки.
Храненето е много важен и лесен начин.
Всеки сезон има подходящи плодове и зеленчици- киви в момента, тиква и сурово зеле. Овесени ядки, семена от чиа.
Четеш и опитваш, с проба ще откриеш храните с които ще решиш проблема. Вода поне 1,5л. дневно на равни дози. Лактулоза също е добре да опиташ, но ще отнеме повече от месец.
Сена не препоръчвам, има бърз ефект, но се привиква и ефекта отслабва.

# 7
  • Мнения: 12 648
Сутрин на гладно - киви, смокини. Сладко от рози или мед с чаша топла вода

# 8
  • Пловдив
  • Мнения: 14 208
Дъщеря ми е със запек от бебе, сега е на три години, на всичкото отгоре не иска да яде повечето от храните, които се смятат за разхлабващи. Започнахме от няколко месеца да и даваме лактулоза, има я под разни форми и марки - действа и се смята, че има малко възможни странични ефекти (но не никакви) и че почти не се привиква към нея (почти, но не съвсем) дори за по-дълъг период. С две думи, смята се за едно от най-безвредните слабителни, може да се прилага на деца и на бременни. Все пак по-добре без нея, ако може.
Списък с разхлабващи храни има на доста места из нета. Имам един на хартия - дадоха ни го от болница, мога да го препиша, ако е нужно.

# 9
  • Мнения: 2 021
Аз също имам такъв проблем понякога. При мен круши и смокини имат най-бърз ефект. Дори ако можеш да си направиш фреш от круша, ефекта е попти мигновен, поне при мен.
Сушени сини сливи също са много полезни, но по-бавно се случват нещата.
Може да прбваш и Лактулоза, но при мен тя не винаги действа. Blush

# 10
  • Мнения: 2 420
Магнезиев цитрат действува безотказно и  може би дори ти е  необходим.
Ако нямаш достатъчно магнезий в организма, един от симптомите е запек.
Магнезиев диаспорал, немски, има в БГ.
Вярно, че е скъп, но с една две опаковки ще си нормализирала работата на червата и после само ще поддържаш.
Майка ми години пи чайове и се измъчи, а с магнезия се оправи веднага, още на другия ден.


Важно е да е цитрат на магнезия, а не оксид, малат или друга сол. И паралелно да се взема и калций. Най-добре прочети из нета по въпроса.
Ето този, 300мг, а не един който е 400мг.

# 11
  • Мнения: 2 246
Най-добре промяна в диетата -- прием на повече плодове и зеленчуци, по-малко мазни храни и меса.

# 12
  • Пловдив
  • Мнения: 327
Благодаря много, момичета. Знам, че промяната в диетата е най-доброто решение, ще опитам. Иначе разгледах информацията за тази лактулоза и ако проблемът  не се реши ще я пробвам.

# 13
  • Пловдив
  • Мнения: 14 208
Мисля, че всички магнезиеви соли помагат при запек - и цитратът, и малатът, и оксидът, и сулфатът, известен още като английска сол. Wink

# 14
  • Варна
  • Мнения: 2 268
Мъжът ми си реши дългогодишния проблем като си купи екстракт от алое, ето този:
http://www.zdravnitza.com/a/nav/news/s/s/news_id/6527

Сутрин и вечер по едно паченце с малко вода. Пише, че не се привиква към него и помага на организма сам да се справи със запека. Вече смята да мине на един прием и след време да го спре.

# 15
  • Мнения: 2 420
Мисля, че всички магнезиеви соли помагат при запек - и цитратът, и малатът, и оксидът, и сулфатът, известен още като английска сол. Wink

Ти пробвала ли си английска сол на вкус?
Ето малко да се образоваш
Магнезиевият оксид е най-често срещаната форма на магнезий, която се продават в аптеките, но той не е хелатирирана форма и притежава лоша усвояемост в сравнение с тези, изброени по-горе.

Магнезиев сулфат – наричан също английска сол е фантастичен срещу запек, но не е безопасен източник на магнезий за честа употреба, тъй като предозирането с него е лесно. Да се ползва само при нужда и в определена доза, а не всеки ден.

Магнезиев цитрат – най-популярната добавка с магнезий, вероятно защото е евтин и лесно се абсорбира. Тъй като лимонената киселина е леко слабителна, магнезиевият цитрат функционира като помощно средство при запек, както и източник на магнезий. Той е чудесен избор за хора с проблеми на дебелото черво, но не е подходяща за тези с диарии.

Магнезиев таурат – най-добрият избор на добавки с магнезий за хора със сърдечно-съдови проблеми, тъй като е известно, че е полезен за предотвратяване на аритмии и предпазва сърцето от увреждания, причинени от сърдечни пристъпи. Магнезиев таурат лесно се абсорбира ( магнезий и таурин стабилизира клетъчните мембрани, когато са комбинирани) и той не съдържа слабителни свойства.

Магнезиев малат – фантастичен избор за хора, страдащи от умора, тъй като ябълчената киселина, която присъства естествено в плодовете и е жизненоважен компонент на ензими, които играят ключова роля в синтеза на АТФ и производството на енергия, се съдържа в добавката и подобряват усвояемостта на магнезия и подобрява ползата от добавката. Тъй като йонните връзки на магнезия и ябълчената киселина лесно се разграждат, магнезиевият малат е силно разтворим.

# 16
  • Пловдив
  • Мнения: 14 208
Мерси, ама за много необразована трябва да ме смяташ, щом ме "образоваш" с най-лесно достъпните линкове в интернет. Надявам се, не мислиш, че и интернет не мога да ползвам. Wink
За всяка от тези соли поотделно излиза по някой линк, където пише, че помага срещу запек. А за оксида специално - една колежка ми беше дала за проба донесено от Италия слабително за деца, съдържащо магнезиев оксид.

Не съм пробвала английска сол, но знам със сигурност, че се ползва или поне традиционно се е ползвала за целта. Не всичко, което се ползва с лечебна цел, е вкусно.

Последна редакция: сб, 28 окт 2017, 08:37 от Магдена

# 17
  • Мнения: 28 135
Аз пък пия Евакол, на сашета, страхотно лекарство, нито прави колики, и може да се ползва дълго! Party
https://apteka.framar.bg/30046828/%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D0%BE … B0%D1%88%D0%B5-12

# 18
  • Разград
  • Мнения: 3 110
Препоръчвам сусамов тахан сутрин на гладно по 1-2 суп.лъжици.И отделно по 1 каф.лъжичка кокосово масло в кафето или чая.Действат чудесно.
Blush
Храненето също е важно,но вече е писано за това.

# 19
  • Пловдив
  • Мнения: 327
Момичета, много ви благодаря за съветите.
Да попитам още нещо, защото имам нов проблем по същата тема. Confused
Случвало ли ви се е да имате чувство за непълно изхождане?
Сега запек нямам, но пък като че ли не се изхождам напълно.

# 20
  • Разград
  • Мнения: 3 110
Момичета, много ви благодаря за съветите.
Да попитам още нещо, защото имам нов проблем по същата тема. Confused
Случвало ли ви се е да имате чувство за непълно изхождане?
Сега запек нямам, но пък като че ли не се изхождам напълно.


Имала съм такива моменти.Както писах по-горе тахана и кокосовото масло много помагат.Вечер хапвай салата с червено цвекло и морков,също така със зеле и морков и авокадо можеш да добавиш.
Гарантирам ти положителен резултат до няколко дни. Flowers Hibiscus

# 21
  • Пловдив
  • Мнения: 14 208
И на мен ми се е случвало да имам такова чувство, но аз проблеми със запек нямам, тоест е по-скоро само чувство. При мен понякога се дължи, колкото и странно да звучи, на раздразнен хемороид, понякога - вероятно на друго, дори не е изключено да е просто раздразнени черва.

# 22
  • Мнения: 3
Здравейте момичета да ви попитам дали сте го опитвали тоя мармалад срещу запек и дали помага ?

# 23
  • Мнения: 132
Искам тук да споделя как оправихме на детето запека. Може да съм от помощ на някой. Хирург ни го предписа. Всяка вечер 5-6 сушени сливи и 2-3 лъжици парафин. Ако не стане 2 вечери подред изхождане, се прави клизма. Детето първите 2 седмици използва и клизма 4-5 пъти , но вече 2 месеца се изхожда и без клизма. Вече се изхожда всяка вечер, а дори има дни в които се изхожда без сливи и без парафин. Камък ми падна от сърцето. Да е жив и здрав този хирург, защото преди ходеше 1 път на 2 седмици, пиеше разни лаксативи , които спилаха да действат и аз мното се бях уплашила...

# 24
  • Пловдив
  • Мнения: 14 208
Да кажа и аз, че нашата след няколко месеца на лактулоза през ден, вече започна да ака и без лактулоза. Не всеки ден, но горе-долу през ден и без онова пищене и напъване. Последно сме и давали лактулоза преди три седмици, преди това - по Коледа. Дано всичко да е наред и да продължи все така.

# 25
  • Мнения: 1
Хора и аз съм със запек и знам какво е! Аз например пия хапчета, спортувам, също така тябва да пазите малко диета. Но ако имате запок ще ви кажа няколко методда които може да ви помогнат.
1. Може да приемете 3 супени лъжички олио.
2. Тябва да сте активни и да спортувате дори и да бягате, клякате ставате в продължение на 20 минуту просто бъдете активни!
3. Трябва да приемате колкото се може повече течности и плодове и зеленчуци!!!
4. Спазвайте малко диета не яжте само сухи неща!!!
5.Просто имайте малко търпение за да може всичките тези неща да се отразят на организма ви!

                                                                  ДАНО ДА СЪМ ПОМОГНАЛ НА НЯКОГО!!!

# 26
  • Мнения: 1
Здравейте, искам да споделя по темата,,Запек". Може да помогна на някой. Преди време и аз имах запек,правиха ми колоноскопия и нямаше причина. Реших да си изследвам щитовидните хормони и се оказа, че имам Хашимото. Затова винаги трябва да се види каква е причината.

Общи условия

Активация на акаунт